Monat: September 2013

Nach dem gest­ri­gen Schön­wet­ter­tag hat uns der Herbst heu­te mor­gen wie­der

YEAHHH

Also pass­te bei unserm Natur­lauf ges­tern wirk­lich alles super gut zusam­men. Wet­ter, Leu­te, Zeit und die Ein­stel­lung

Das war ges­tern .… und heu­te dann wie­der Regen und Dun­kel­heit mit nach­fol­gen­dem Grau in Grau

So ein Mon­tag ist doch eh ein Arsch­loch oder?

Zum Spocht…

Na ja, der Paul hat die kurz­zei­ti­ge Eupho­rie des Lau­fens mit Hals­band statt Geschirr über­wun­den und ist im alten Trott gelan­det. Nix mehr mit “bei Fuß” lau­fen son­dern wie­der wie noch vor Wochen immer einen hal­ben Schritt hin­ter Anja — Lust­los!

Kann der Knall­tü­te mal jemand eine Moti­va­ti­ons­sprit­ze ver­ab­rei­chen? Auf mich hört der nich

Der Stef­fen war wie­der mit mir unter­wegs und zwar in Rich­tung Kucken­berg

Heu­te trug ich erst­ma­lig einen Brooks Schuh. Den Pure Flow

Ich muss schon sagen, dass der Brooks Flow im Gegen­satz zu einem neu­en Asics Nim­bus für mich bes­ser ein­zu­lau­fen ist. Die Pha­se des Zehen­ein­schla­fens ist beim Brooks spä­ter und nicht so stark wie beim neu­en Asics Nim­bus

Dazu gab es auch noch rich­tig viel Regen und pat­sche nas­se Füße, also genau rich­tig zum neue Lat­schen ein­rö­deln

Gym­nas­tik, Obst und Joghurt mit Müs­li

Dann muss­te Anja zum Arzt wegen der Hash­i­mo­to-Schild­drü­sen-Wer­te

Wer­te sind Ok auf Grund des zusätz­li­chen Fisch­kon­sums alles im Lot

Ich muss mor­gen wie­der zur Blut­ab­nah­me wegen mei­ner Eisen­wer­te, aber so viel rotes Fleisch kann ich gar nicht essen, dass die dadurch opti­miert wür­den. Ich stop­fe also reich­lich Zucker­rü­ben­si­rup in mich hin­ein. (13mg Eisen und 90mg Magne­si­um pro 100g)

So und nun erst mal in die Zweig­stel­le auf ne Tas­see Kaf­fee und’n Keks

Tschö

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Das war ein Über­le­bens­trai­ning bei Gewit­ter und Stark­re­gen

Doch es war super gut und sowas muss unbe­dingt wie­der­holt wer­den

Heu­te — eine Woche spä­ter und in ent­ge­gen­ge­setz­ter Rich­tung

Mit dabei waren Robri, Stef­fen, Oli­ver, John und ich

Anja traut sich noch nicht, wäre aber lan­ge so weit an unse­ren Natur­läu­fen teil­zu­neh­men

Viel­leicht bei der nächs­ten Seng­bach­tal­sper­ren­um­run­dung

Viel schrei­ben brau­che ich nicht

Wer nicht dabei war kann es eh nicht rich­tig nach­emp­fin­den

Natur pur — am Sonn­tag um 6:15 los und mit der Natur auf­wa­chen, dann 28 Kilo­me­ter durch Büsche, Matsch­lö­cher, Ber­ge rauf und wie­der run­ter

Stre­cke

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Gym­nas­tik, Obst und Joghurt mit Müs­li

Und im Anschluss kurz aber steil Wan­dern mit Anja, Kati und den Hun­den

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Im Wer­mels­kir­che­ner Inter­sport gab es heu­te eine Akti­on von Brooks zum Pure Flow für 79,95 €

Da wir gera­de Nach­schub benö­ti­gen wird der jetzt mal pro­biert

Die Gly­ce­rin 10 hat­te Anja letz­tens lei­der zurück­ge­ben müs­sen, weil ihr dar­in an bei­den Füßen die Zehen taub wur­den

Zusätz­lich zum Schuh gab es auch noch ein Hoo­die für jeden

Jetzt aber genug der Wer­bung für Brooks

Die müs­sen nun erst mal bewei­sen ob sie das hal­ten was alle sagen

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der