Frühlingstag

Ges­tern Abend habe ich mal wie­der eine HARI­BO-Ver­gif­tung erlit­ten, wel­che sich jedoch am heu­ti­gen Mor­gen zum Posi­ti­ven wan­del­te. Ener­gie wur­de mal wie­der in Kraft und Aus­dau­er umge­setzt

Zum Mor­gen­läuf­chen haben wir uns heu­te bei­de auf die Rich­tung Bur­scheid geei­nigt. Anja ist bis zum Hil­gen gelau­fen und ich bis zur Fir­ma Hugo Faß­ben­der in Kal­ten­her­berg.

Anja war 9,21 km jog­gen
Lauf­stre­cke: Run­kee­per

Ich war 15,38 km jog­gen
Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

Dann aus­gie­big Deh­nen und Früh­stück­chen

4 km Hun­de­run­de
Stre­cke: Gar­min­Con­nect

Anja Haus­flur put­zen, drau­ßen Arbei­ten erle­digt, ich Büro­ar­beit, Blog und Moun­tain­bike über­prü­fen

Dann bin ich mal mit dem Moun­tain­bike raus — Wet­ter gut…

45 km Moun­tain­bike durchs Länd­le
Fahr­stre­cke: Gar­min­Con­nect

Dann den Lutz sau­ber machen und mit Anja und Paul auf Wald­run­de.

3,7 km Hun­de­run­de in aller Ruhe
Strecke:GarminConnect

Sofa

Aus