Der Puls geht hoch und alle *YEAHHHH*

Ges­tern bin ich etwas zu spät in die Fal­le gekom­men. Es war so kurz nach eins, weil ich ja noch das Video von der schö­nen Moun­tain­bike-Tour ges­tern mit Frank S. fer­tig machen woll­te. Ich kann so was ein­fach nicht bis auf den nächs­ten Tag ver­schie­ben

Wer es also noch nicht gese­hen hat kann ja hier noch mal nach­schau­en

Aber für heu­te waren Anja und ich mit Frank Berg­hoff (dem Opti­ker) um 6:25 an der Rem­schei­der-Tal­sper­re zum Lau­fen ver­ab­re­det. Also muss­te ich not­ge­drun­gen etwas schnel­ler schla­fen. Hat funk­tio­niert…

Pünkt­lich sind wir los und hat­ten alle die Sticks im Anschlag dabei. Ich woll­te ja den Frank mal so rich­tig durch den Wald scheu­chen — ein­fach nur Lau­fen kann doch jeder

Anja ist für sich allei­ne in ihrer Geschwin­dig­keit gelau­fen und wir zwei Män­ner waren somit ganz allei­ne auf Män­ner­tour. Dem­entspre­chend war dann auch unser Schnitt mit 6,28 min/km oder 9,29 km/h recht flott für Power-Nor­dic-Wal­king. Das ging so rich­tig ab.

Frank trägt immer so eine schö­ne Puls­uhr die beim errei­chen eines von ihm ein­ge­stell­ten Berei­ches anfängt zu piep­sen. Als die­se Uhr dann das ers­te Mal ertön­te hob ich mei­ne Arme und rief ihm zu…

Jetzt begrü­ßen wir auch Frank sei­ne Puls­uhr beim heu­ti­gen Früh­sport…

und Alle *YEAHHHH*

Die­ses Hoch­rei­ßen der Arme und das Zuru­fen von einem durch den Wald hal­len­den *YEAHHH* moti­vier­te Frank zum Mit­ma­chen bei jedem wei­te­ren Piep­sen.

Ob er sei­ne Puls­uhr jetzt noch lie­ber trägt

Wir waren auf jeden Fall wie­der fein spor­teln und zwar…

Anja 12,7 km Power-Nor­dic-Wal­king
Ich 13 km Power-Nor­dic-Wal­king

Jetzt rasch duschen und das Früh­stück­chen, denn gleich wan­dern wir mit Paul durchs Eif­gen­tal zu mei­ner Mut­ter…