Dadurch dass ich jeden Tag laufe fällt es mir immer leichter diese langen Strecken zu laufen und ich habe so das Gefühl, dass es mir einfach nichts mehr ausmacht.
Hier mal eine kurze Übersicht der letzten 11 Tage…
Freitag: 25,21 km mit 67 Hm in 2:29 h:min Samstag: 22,13 km mit 211 Hm in 2:08 h:min Sonntag: 35,70 km mit 579 Hm in 3:57 h:min Montag: 18,09 km mit 161 Hm in 1:49 h:min Dienstag: 22,11 km mit 208 Hm in 2:10 h:min Mittwoch: 23,15 km mit 216 Hm in 2:22 h:min Donnerstag: 21,65 km mit 234 Hm in 2:11 h:min Freitag: 21,21 km mit 345 Hm in 2:10 h:min Samstag: 21,42 km mit 514 Hm in 2:18 h:min Sonntag: 23,34 km mit 367 Hm in 2:27 h:min Montag: 22,30 km mit 209 Hm in 2:13 h:min
Das Laufen wird immer einfacher und selbst bei diesen momentan hohen Temperaturen fällt es mir nicht schwer.
Aber so ganz ohne können diese Belastungen nicht sein, denn mein Laufkumpel Steffen musste heute auch nach 8 Kilometern den Lauf abrechen und kehrt machen. Sein Kreislauf machte Faxen.
Ich nehme das zum Anlass in Zukunft mal wieder meine gewöhnlichen Distanzen von so um die 18 km zu laufen. Das reicht auch vollkommen aus und ist laut meiner Erfahrung keine zu hohe Belastung für das tägliche Laufen.
Also ganz ehrlich man gewöhnt sich so schnell an ein paar Kilometer mehr 
Heute wurden es bei Anja schwüle 10,04 km Power-Walking mit Paul (Pace 7“24) Streckendaten
Bei mir waren es 22,30 km Laufen Streckendaten
Gymnastik, Joghurt mit Müsli auf der Bank vorm Haus.
Und jetzt fahren wir mal meine Mutter besuchen (sie will den Hund noch mal sehen 
)
Danke fürs Lesen!
ps. Aber so´n Schwung Halbmarathons einfach so ohne Trainingsplangedöns und anderen Schnickschnack Tag für Tag laufen zu können ist schon ein cooles Gefühl 
7 Antworten auf „Ich werde mich jetzt mal wieder etwas zügeln“
Wenn Du so guckst siehste aus wie Deine Omma Gerda
Die war ja auch ne echt coole Oma — also durfte die auch so gucken wie ich
Bei der Hitze sollte man sich nicht so körperlich auspowern — das belastet den Kreislauf. In diesem Sinne … ich bin jetzt einfach mal gaanz faul — auch nix mit Hauskram
Andrea ich empfinde das nicht so als auspowern.
Klar ich schwitze, aber dann wiederum ist es mit dem Wind beim Laufen oder radeln schön kühl.
Ich bin bestimmt nicht von dieser Welt
[…] Plugins active/inactive ← Ich werde mich jetzt mal wieder etwas zügeln […]
Wow, mein absoluter Respekt. 11 Tage hintereinander bei dieser Hitze ist schon bemerkenswert. Bei mir reicht es bestenfalls für 2 x pro Woche um solche Runden zu laufen. Ich fühl mich dann auch nach dem Lauf so ausgepowert, dass ich am nächsten Tag gar nicht laufen könnte.
Na ja ich laufe nicht nur 11 Tage hintereinander solche Distanzen sonder genau genommen seit dem 02.01.2012.
Nur hatte ich die über Halbmarathon-Distanz jetzt mal 11 Tage getestet und merke keinen Unterschied zu 18 oder 19 km.
Kaputt bin ich nicht und vermute dass das Taeglichlaufen hier Vorteile und eine gewisse Gewöhnung bringt.
Lieben Gruß
Lutz