Tag: 11. August 2012

5:30 Auf­ste­hen.

6:08 Anja macht sich mit Paul auf die Socken zum Power-Wal­ken Rich­tung Hil­gen.

6:15 Ich star­te mei­nen Dau­er­lauf in Rich­tung Len­nep.

Zwi­schen Kilo­me­ter 15 und 19 hat­te ich eine weib­li­che Beglei­tung die mich zu ihrem Lauf­treff ein­ge­la­den hat. Lei­der nach­mit­tags und da lau­fe ich unger­ne. Außer­dem rennt die­se Dame und ich bin zu alt für so´n Quatsch

Paul hat sich heu­te super gut benom­men sagt Anja — Note 1+

Anjas Wal­ken war klas­se und mein Lauf war auch rund und schön

Anja und Paul waren 11,02 km Power-Wal­ken
(Pace 7:11) Stre­cken­da­ten

Ich war 22,13 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Alle reden von die­sem Usain Bolt — Wer ist das?

Ich ken­ne nur For­rest Gump

Dan­ke fürs Lesen!