Tag: 31. August 2012

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Sportliche Statistik August 2012

Der August in Zah­len…

And now the results of the Wer­mels­kir­chen jury

Mei­ne Frau hat sich über­wun­den und ist wie­der am Lau­fen und Paul läuft mit. Nur noch ab und zu Wal­ken. Da schau einer an was alles geht :daumenrauf:

Ist ja auch eine ganz ande­re Moti­va­ti­on, wenn sie dadurch beim Kilo­me­ter­spiel mit­spie­len darf.

Hier nun die Sum­me mei­ner sport­li­chen Akti­vi­tä­ten im August 2012…

45 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 99:16:45 h:m:s,
Gesamt 1.047,49 km, 12.045 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 76.442 Kcal.

  • Lau­fen: 669,60 km mit 7.671 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Cross­bike: 250,16 km mit 1.931 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Moun­tain­bike: 58,33 km mit 814 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Wan­dern: 69,40 km mit 1.629 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

    • Bei Anja sehen die Zah­len für August fol­gen­der­ma­ßen aus:

    37 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 56:50:22 h:m:s,
    Gesamt 409,25 km, 4.990 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 27.710 Kcal.

  • Lau­fen: 76,32 km mit 881 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Power-Wal­kin­g/­Nor­dic-Wal­king: 243,52 km mit 2.480 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Wan­dern: 69,40 km mit 1.629 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

    • Jetzt kommt unse­re Zeit. Der hei­ße Som­mer ist vor­bei und der etwas küh­le­re Herbst steht vor der Tür.

    Let´s run :daumenrauf:

    Dan­ke fürs Lesen!

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    11883 Da werden sie geholfen


    Frei­tag

    Einer von der reg­ne­ri­schen Sor­te

    Anja hat Paul wie­der mit­ge­nom­men und er soll heu­te wie­der sehr gut mit gelau­fen sein

    Ich war allei­ne unter­wegs — fast allei­ne

    Oben kurz vorm Len­ne­per Bahn­hof begeg­ne­te mir ein Jog­ger und nach­dem ich gewen­det hat­te hol­te ich ihn rasch ein

    Wir grüß­ten uns kurz und lie­fen dann eini­ge Kilo­me­ter gemein­sam bis nach Ber­gisch-Born

    Der jun­ge Mann hat­te aller­dings sehr vie­le Fra­gen an mich

    “Wel­che Schu­he trägst du?”

    “Wie vie­le Paa­re nutzt du?”

    “Trai­nierst du für den Rönt­gen­lauf?”

    “Der Rönt­gen­lauf ist eine ganz tol­le Ver­an­stal­tung — soll­test du mal machen — Inter­es­se?”

    “Wie oft läufst du denn?”

    “Wie weit läufst du denn?”

    “Wie schnell läufst du denn?”

    “Läufst du Wett­be­wer­be?”

    “Läufst du auch schon mal nach Hückes­wa­gen?”

    und und und

    Also ich hat­te das Gefühl bei der Aus­kunft zu arbei­ten und ein Schild mit der 11883 auf dem Kopf zu tra­gen

    Mer­ke:

    Du hast Pech, wenn du jemand auf der Bal­kan­tras­se in glei­cher Rich­tung triffst und du das Aus­kunft­schild trägst

    Anja und Paul waren 11,08 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

    Ich war 21,38 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

    Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

    Jetzt Ein­kau­fen und dann mal gucken wer guckt…

    Dan­ke fürs Lesen!