Laufen und Wandern war heute dabei

Also ‑2 Grad waren schon mal ‘ne Haus­num­mer beim heu­ti­gen Früh­sport. Anja ist rein gefühls­mä­ßig heu­te zum 7,5km Jog­gen durch die City auf­ge­bro­chen, weil ihr das wohl ab und zu recht gut tut. Auf mei­ner 13km Power-Nor­dic-Wal­king-Stre­cke sind reich­lich rei­ne Lauf­an­tei­le dabei was aller­dings bei die­ser Käl­te das Gefühl in mei­nen Hän­den wie­der total ein­friert und dann stei­ge ich sofort wie­der um auf den PNW-Style wel­cher mich viel mehr auf­wärmt als Jog­gen. Es ist halt der gan­ze Kör­per so rich­tig in Bewe­gung. Dazu noch die Beats der rich­ti­gen Tech­no-Musik und ab geht´s

Früh­stückchen mit zwei Knä­cke und Har­zer mit mage­rem Schin­ken.

Etwas Büro­kram erle­di­gen, eini­ge Anru­fe und dann die­se Auf­for­de­rung von Q…

Ok — Ok wir gehen jetzt in den Wald…

Mit­tag­essen: Grün­kohl ohne Brat­wurst

Eigent­lich woll­te ich heu­te wie­der Moun­tain­bi­ken, aber das Wet­ter zog sich etwas zu und bei gera­de mal 2 Grad plus war es mir zu schup­pich (kalt) für eines mei­ner Tür­chen. Aber ich bin nicht faul son­dern habe sofort den Schal­ter im Kopf umge­schal­tet und mir eine Wan­de­rung über­legt bei der Anja und Q und natür­lich auch ich was erle­ben kön­nen. Unter­wegs mach­te das Wet­ter mir wie­der alles nach und schal­te­te eben­falls um (auf Son­nen­schein )

Paul hat schon wie­der neue Freun­de…

Nach dem Mit­tag­essen mach­ten wir eine drei­ein­halb Stun­den Wan­de­rung über Raus­müh­le bis rauf nach Dabring­hau­sen zur Strau­ßen­farm von Klaus Stö­cker und zurück über Neu­en­müh­le und Herr­ling­hau­sen.

Bil­der-Gale­rie
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Reicht… Abend­brot und Bei­ne hoch…

Wie sag­te der Mann vom Wet­ter im WDR-Fern­se­hen dann noch:

Wer mor­gen spa­ziert muss sich ein Biss­chen anders aus­rüs­ten