Monat: Dezember 2009

Ges­tern und in der Nacht gab´s bei uns leich­ten Schnee­fall so dass die Stra­ßen und Wege gezu­ckert waren. Anja hat­te zwar Beden­ken zum Jog­gen aber ich nahm ihr die­se schnell

Wir sind also bei­de heu­te zum Jog­gen raus, denn mit den Sticks zum Power-Nor­dic-Wal­king geht bei der Wit­te­rung gar nicht (die Tei­le haben kei­nen Grip) Unter­wegs tra­fen wir uns ein­mal kurz und so lie­fen wir durch die dunk­le ver­schnei­te Stadt.

Seit län­ge­rem lau­fen wir jetzt schon ohne Uhr und ich kann Euch sagen, es ist ein frei­es Lau­fen ein ent­spann­tes Lau­fen ohne Vor­ga­be ohne Zwang und ein­fach wegen dem Sport und dem Gefühl etwas gutes getan zu haben — eine Urform der Bewe­gung — Lau­fen…

Danach Deh­nen und im Fit­ness­raum noch etwas Kraft­trai­ning, was wir jetzt wie­der regel­mä­ßig ins Trai­ning mit auf­neh­men.

Am 10.12.2009 war ich zum Gut­ach­ten wegen der Unfall-Inva­li­di­tät im Kran­ken­haus, ges­tern hat­te ich schon das Abrech­nungs­schrei­ben mei­ner Unfall­ver­si­che­rung erhal­ten und heu­te war die Kne­te schon auf´m Kon­to. Das nen­ne ich mal zügi­ge Bear­bei­tung und ich bin froh dass ich gut ver­si­chert bin

Jetzt ist dann erst mal für laaaan­ge Zeit Par­ty­stim­mung

Auf die gan­ze Freu­de bin ich dann erst mal in unse­ren Fit­ness­raum und hab mich eine Stun­de auf dem Ergo­me­ter müde getram­pelt — so rich­tig schön müde um danach noch mit Anja und Paul die Run­de durch den Wald zu machen, denn fri­sche Luft ist die Krö­nung beim wohl füh­len

Anja hat­te heu­te wie­der ihren früh­sport­frei­en Tag und so mach­te ich mei­ne 11,5 km Jog­ging­run­de wie­der allei­ne mit mei­ner Film­mu­sik in den Ohren. Es war wie­der schön kalt und zwi­schen­durch fie­len auch die ers­ten Schnee­flo­cken die­ses Win­ters vom Him­mel.

Heu­te begann alles mit For­rest Gump und die­ser Soun­track brach­te mei­ne Gedan­ken zum Film und die­sem Typ den auch mal irgend­et­was zum Lau­fen gebracht hat­te

Also lief ich mit Schwung und Moti­va­ti­on wei­ter durch die dunk­len Stra­ßen unse­rer Stadt immer mit dem Gedan­ken etwas schlau­es zu tun — Bewe­gung und Sport.

Ganz nach dem Mot­to wel­ches For­rest von sei­ner Mut­ter mit auf sei­nen Weg bekom­men hat­te…

“Dumm ist der der dum­mes tut”

Zu Hau­se habe ich dann nach dem Deh­nen mal wie­der mit zusätz­li­chem Kraft­trai­ning begon­nen. Es ist schon lan­ge her, aber durch das momen­tan nicht so oft statt­fin­den­de Moun­tain­bi­ken ist da doch etwas Bedarf so fin­de ich.

Die Wald­run­de mit Anja und Paul war nach dem Früh­stück auch wie­der toll. Wir haben die ande­ren Hun­de getrof­fen und es hat erneut Spaß gemacht. Paul hat­te nur Mühe an das Was­ser unter dem Eis zu kom­men. Ich muss­te ihm dann kurz mit einem Stein behilf­lich sein, damit er zwi­schen dem gan­zen Toben auch mal einen Schluck Was­ser aus einer Pfüt­ze trin­ken konn­te

Als Anja vom Ein­kau­fen zurück kam brach­te sie die Post kurz ins Büro und dar­in waren außer den übli­chen Rech­nun­gen auch zwei schö­ne Din­ge. Ers­tens eine Beschei­ni­gung über einen hohen Bei­trag für eine Lebens­ver­si­che­rung der von einem Ver­trags­part­ner für mich jedes Jahr bezahlt wird — also ein rich­ti­ges Geschenk und als zwei­tes die Abrech­nung der bei­den Unfall­ver­si­che­run­gen wel­che mei­ne Inva­li­di­tät nach dem Unfall mit dem Moun­tain­bike ent­schä­di­gen. Die Über­wei­sun­gen sind an mich unter­wegs

Hach wie nett die­ser Mor­gen…

Zu Mit­tag wünsch­te ich mir heu­te eine ein­fa­che Lin­sen­sup­pe mit Brot und ich bekam sie auch…
Ich habe wohl was rich­tig gemacht

Am Nach­mit­tag sind wir mit Paul zu mei­ner Mut­ter spa­zie­ren gegan­gen und da es erst­mals in die­sem Win­ter etwas geschneit hat­te war für Paul eine Pre­mie­re ange­sagt…

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

15 Jah­re ist es heu­te her…
dass sich mein Vater von die­ser Welt ver­ab­schie­det hat und jedes Jahr an sei­nem Todes­tag besu­chen wir und sei­ne Schwes­ter zusam­men mei­ne Mut­ter um gemein­sam zum Fried­hof zu spa­zie­ren. Wenn der alte Herr wüss­te was aus uns so gewor­den ist, was wir erreicht haben und wie wir leben — mit Paul und der vie­len Natur und so. Er wäre bestimmt total stolz und hät­te Spaß in den Backen — wie man hier bei uns so sagt.

Paul hat­te also noch sei­ne zwei­te Pre­mie­re und zwar war das der Besuch auf einem Fried­hof.

Nach dem Besuch auf dem Fried­hof gab es bei Mut­tern lecker Puf­fels­plätz­chen und Leb­ku­chen zum Kaf­fee…

Und nun gab es für Paul die drit­te Pre­mie­re am heu­ti­gen Tag. Er bekam das ers­te Mal zum naschen und kna­cken einen Och­sen­zie­mer also den Schwen­gel vom Bul­len — Mahl­zeit

Zu Hau­se gab´s dann nach dem Spa­zier­gang noch Abend­brot und was am PC zu schrei­ben, denn Ihr wür­det hier ja sonst nix lesen

Geschen­ke sind bei den meis­ten Leu­ten ja mitt­ler­wei­le ein Muss. Zu jeder Gele­gen­heit muss etwas geschenkt wer­den und die meis­ten erwar­ten auch Geschen­ke zu bekom­men.

Bei Anja und mir ist es ganz ein­fach was das Schen­ken angeht. Anja bekommt von mir einen ganz bra­ven und lie­ben Lutz und als Gegen­leis­tung erwar­te ich eine ganz bra­ve und lie­be Anja. Wir sind über die­se Geschen­ke immer sehr froh und müs­sen sie bis­her nicht umtau­schen.

Ach ja für unse­re Klei­nen gibt es natür­lich auch was…

Tom­my bekommt einen neu­en Gum­mi­ball, weil sei­ne bis­he­ri­gen hat sich alle der Paul geschnappt.

Paul bekommt end­lich ein neu­es Gum­mi­huhn, denn das alte pfeift schon aus mehr als zwei Löchern