Das Jahr ist nun eine Woche alt und es ist Zeit schnell mal Resümee zu ziehen was von den guten Vorsätzen für Zwanzig-Zehn übrig geblieben ist…
ALLES — EINFACH ALLES 
Es ist schon erstaunlich wie rasch so ein menschlicher Körper auf eine Ernährungsumstellung reagiert. Heute ist der achte Tag an dem wir nach der Völlerei wieder zu “normaler” Nahrung übergegangen sind.
Das beudeutet…
dazu unseren regelmäßigen Sport.
Back to the Roots und alles gut ausgerichtet für ein tolles Jahr 
Der Körper fühlt sich wieder gut an. Spannungen um die Hüften herum haben sich wieder gelockert. Alles ist wieder geformt — mit Körpergefühl und so richtig gefühlsecht 
Sport
Beim Joggen heute morgen war es uns beiden so richtig kalt. Der Wind bließ uns die minus acht Grad kalte Luft ins Gesicht. Der Sichelmond war sehr gut zu sehen, eine schöne Stimmung und so haben wir den Lauf durch die Dunkelheit wieder gemacht.
Frühstück
Geschnibbeltes Obst mit etwas Müsli und Magermilchjoghurt drüber.
Hund
Eine wunderschöne Waldrunde mit Anja und Paul an den Fischteichen vorbei…
Nach der Waldrunde fuhren wir die drei Standard-Läden ab um fürs Wochenende einzukaufen.
Mittagessen
Reste von gestern. Naturreis mit Gemüse aus der Wok-Pfanne und dazu ein Vollkornbrötchen.
Arbeit
Büro- und Hausarbeit
Hund
Die Abendrunde mit Paul, unserer Q, dieser echten 08/15 war wieder von Erfolg gekrönt. Es machte Spaß, war allerdings echt kalt im Wald.
Abendbrot
Vollkornbrot mit magerem Käse und magerer Wurst an Rohkost
Später noch Orangen und Mandarinen für die “Kirsche”
Für Morgen und Übermorgen erhoffen wir uns aber eine Zeit ohne Daisy denn kalt ist es uns schon genug…
6 Antworten auf „Gefühlsecht Körpergefühl“
Puuhh.. da hatte ich dieses Weihnachten ja Glück. Nichts zugenommen im Gegenteil. Dzúrch den Umzug und den Stress eher an Gewicht verloren.
Aber die Runde durch Wald und Feld mit Hundi gibt es trotzdem!
Lieben Gruss
@Arven (Michaela)
Willkommen im Club der Glücklichen und hier im Blog mit Deinem ersten Kommentar
Umzug und Stress sind ja über die Feiertage nicht unbedingt die “Norm”. Dann kannst Du ja jetzt hinterher so richtig zulangen um das Defizit wieder aufzuholen
Ich habe ja auch eine gesünderen Weg eingeschlagen. Das Essen wäre nicht mein Problem. Ich mag Gemüse, Obst usw.…
Überlege auch schon, ob ich 2–3 Mal die Woche in ein Fitnesstudio gehen sollte. Das macht vielleicht mehr Spass. *grübel*
Schoki will ich jetztmal bis Ostern durchhalten, keine zu essen. Wenn der Guster dann doch zu gross werden sollte gibts ein Notnapps im Küchenschrank *grins*
ABER
das Joggen. Das ist echt die Hölle für mich. Obwohl ich es jezt wirklich die 3 Woche regelmäßig durchziehe (sehr zur Freude meines Labradors) kann ich mich nicht anfreunden.
Einen schönen Tag im Schneeloch
Nila
@Nila
Mach doch beides. Joggen (weniger) und zusätzlich Center
Das bringt Abwechslung und eventuell Spaß.
Hilft den gute Mucke nicht beim Joggen? Ich nehme sehr gerne Klassik mit auf meine “Reise”
Dir auch noch einen schönen Rest-Schneetag
Bei den Temperaturen und bei Schnee zu Joggen dürfte anstrengender sein als sonst, oder?
@Christian
Neiiiin - überhaupt nicht — wir fliegen förmlich über die Eisplatten, durch den rutschigen Neuschnee und vor allem sehen wir die Hindernisse unter dem Schnee hervorragend
Quatsch
Natürlich ist das viel anstrengender, ich würde fast schon sagen — doppelt so viel Arbeit als auf normaler Wegstrecke.
Sehr gutes Training für den Sommer, die Sehnen und die kleinen Muskeln.