Tag: 14. Januar 2010

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14. Januar 2010 Tagebuch in Kurzform

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  • ~05:30 Wecken
  • ~06:15 Jog­gen (Anja 7,5 km Lutz 11,5 km)
  • ~07:30 Ich Kraft­trai­ning / Anja Fens­ter put­zen
  • ~08:15 Früh­stück (Obst mit Müs­li und Mager­milch­jo­ghurt
  • ~08:30 All­ge­mei­ne Arbei­ten Büro/Haushalt
  • ~09:00 Wald­run­de mit Paul
  • ~10:00 All­ge­mei­ne Arbei­ten Büro/Haushalt
  • ~11:30 Ein­kau­fen
  • ~12:30 Mit­tag­essen (1 gan­zes Voll­korn­brot, Har­zer, Schin­ken, Mager­quark, Rüben­kraut)
  • ~13:00 All­ge­mei­ne Arbei­ten Büro/Haushalt
  • ~16:00 Wald­run­de mit Paul
  • ~17:00 All­ge­mei­ne Arbei­ten Büro/Haushalt
  • ~18:00 Abend­brot (Voll­korn­brot, Roh­kost, Har­zer, Schin­ken, Mager­quark, Rüben­kraut)
  • ~19:00 All­ge­mei­ne Arbei­ten Büro/Haushalt

    • Ach ja und nur um es schon mal zu erwäh­nen…

    Smile