Sport ist Mord

für die Fett­zel­len

In Anja´s Kopf spiel­te sich heu­te um 5:30 Uhr fol­gen­des Gespräch zwi­schen ihrem Bett und ihrem Wil­len ab:

Bett: Anni komm bleib hier, es ist so schön warm hier.

Anja´s Wil­len: Meinst Du wirk­lich?

Bett: Ja klar — und es ist soooo gemüt­lich am Sonn­tag aus­zu­schla­fen, es ruhig zu machen und sich nicht so viel bewe­gen zu müs­sen.

Anja´s Wil­len: Ich glau­be Dir und wenn ich noch fünf Minu­ten dar­über nach­den­ke, dann hast Du mich über­zeugt…

Aber dann kam ich ins Spiel und stör­te die­ses Gespräch zwi­schen Anja und ihrem Bett in dem ich kurz zu Anja rief:

“Arsch aus der Koje und ab auf die Stre­cke denn Sport ist Mord und Du weist ja Fett­zel­len ermor­den ist das Ziel”

Ich habe mei­ne Anja über­zeugt und das Bett hat­te wie­der einen ergeb­nis­lo­sen Ver­such mehr

Früh­stück

Geschnib­bel­tes Obst mit 3 EL Früch­te­müs­li und 150g Mager­milch­jo­ghurt drü­ber.

Hund

Eine Stun­de Wald­run­de mit dem Hund. Bei einem schö­nen Spa­zier­gang das Früh­stück in den Kreis­lauf brin­gen. Es soll ja was nüt­zen und nicht nur satt machen

Besuch bei mei­ner Mut­ter

Nach der Wald­run­de hat­ten wir aber immer noch nicht die Schnau.. voll von Bewe­gung. Wir haben Paul sei­ne Geheim­agen­ten-Uni­form ange­zo­gen und sind dann ins Dorf zu mei­ner Mum spa­zie­ren gegan­gen. Bei ihr wur­de dann der neu­es­te Dorf­tratsch aus­ge­tauscht und natür­lich auch alles über Krank­hei­ten und so wei­ter in Erfah­rung gebracht

Hey Leu­te das gehört auch zum Leben dazu…

Mit­tag­essen

Natur­reis mit Gemü­se (Erb­sen, Möh­ren, Wachs­boh­nen, Papri­ka) scharf

Chil­len

Dann war erst mal Chil­len auf dem Sofa ange­sagt. Dazu ein lecke­rer Kaf­fee und ein paar Seri­en Emer­gen­cy-Room

Hund

Und was wohl? Rich­tig — eine Stun­de Spa­zier­gang durch die Ber­gi­schen Wäl­der

Abend­brot

Möh­ren, Papri­ka, Pepe­ro­ni, Toma­ten, Gewürz­gur­ken, Voll­korn­brot, Har­zer, mage­rer Räu­cher­schin­ken, Mager­quark, Rüben­kraut

Und am Abend vor der Glot­ze noch Obst.