Monat: Januar 2010

Seit 2005 lau­fen wir nun schon mor­gens vorm Auf­ste­hen und erst in die­sem Win­ter gesel­len sich immer mehr Läu­fer zu uns. Viel­leicht fällt es uns aber auch erst jetzt so rich­tig auf

Also nicht etwa, dass wir mit ande­ren zusam­men lau­fen, aber wir tref­fen unter­wegs doch nun ab und an einen ande­ren Jog­ger auf unse­ren Stre­cken.

Es kann natür­lich auch nur an den ers­ten vier Wochen des Jah­res lie­gen, in denen die Leu­te so furcht­bar aktiv sind Wir wer­den ja sehen, ob das im März auch noch so ist.

Anja war 7,5 km Jog­gen und 15 Min. Ergo­me­ter

Ich war 11,5km Jog­gen und zusätz­lich Kraft­trai­ning

Früh­stück

Geschnib­bel­tes Obst mit etwas Früch­te­müs­li (3 Ess­löf­fel), Kör­nern und Mager­milch­jo­ghurt drü­ber

Hund

Ab in den Wald und Paul bleibt an der Lei­ne. An der auto­ma­ti­schen Lei­ne (8m). Das dient zum Schutz der Rehe, weil die in die­ser lan­gen kal­ten Wet­ter­pe­ri­ode nur sehr wenig Ener­gie zur Ver­fü­gung haben und die dann nicht noch durch einen ver­spiel­ten-jagen­den Hund ver­braucht wer­den muss

Ein­kauf und Spa­zier­gang

Als wir aus dem Wald zurück waren, eben kurz umzie­hen und dann sind Anja und ich ins Städt­chen spa­ziert um noch eini­ge Klei­nig­kei­ten zu besor­gen. Äpfel zum Bei­spiel gehen bei uns im Moment durch wie nix.

Aber nicht das jetzt einer von Euch denkt das Pferd im Bild neben­an wäre ich — nee nee

Im Stadt­ca­fé sind wir dann noch auf einen leg­ger Pott-Kaf­fee ein­ge­lau­fen. Da ist was pas­siert, was ich hier jetzt mal mit abso­lu­ter Selbst­dis­zi­plin erklä­ren muss. Zur Erklä­rung: Anja ist Scho­ko­la­den­fe­ti­schist und wir haben seit dem Jah­res­wech­sel kei­ne die­ser Lecke­rei­en mehr im Hau­se. Es gibt nur eine Sache, auf die steht Anja noch mehr.… Mon Ché­ri

Genau sol­che Mon Chéri´s hat­te uns der Peter vom Stadt­ca­fé zum Kaf­fee ser­viert. Er woll­te uns und vor allem Anja wie­der anfi­xen

Anfi­xen heißt auch: Neu­gier wecken für etwas oder jeman­den

Peter die­ser Schlin­gel — Aber Anja hat der Ver­su­chung stand­ge­hal­ten

Mit­tag­essen

Es war gefühlt so der­ma­ßen sau­kalt, dass ich Anja bat eine schö­ne hei­ße Sup­pe zu machen. Rind­fleisch­sup­pe von Eras­co mit Voll­korn­brot und als Nach­tisch für jeden einen hal­ben neu­en Apfel (Pink Lady). Lei­der mit einem klit­ze­klei­nen meh­li­gen Neben­ge­schmack, aber noch OK.

Chil­len — Lesen und Blog­gen

ohne Wor­te

Hund

Die übli­che Stun­de mit Paul durch den Wald. Die Bäu­me mach­ten auf Grund des Win­des merk­wür­di­ge Geräu­sche. Aber anders wie sonst, was uns ein Gefühl gibt, dass es in der Nacht noch­mal eine star­ke Wet­ter­ver­schlech­te­rung geben wird.

Abend­brot

Voll­korn­brot, jun­ger Har­zer, Räu­cher­schin­ken, Gemü­se­wurst, Mager­quark, Möh­ren, Papri­ka, Toma­ten, Gewürz­gur­ken, Rote Bete.

Hey und es ist Wochen­en­de — Das sind die Tage an denen wir mor­gens in aller Stil­le durch unse­re Stadt jog­gen kön­nen. Wir hof­fen, dass nicht wie­der alles zu schneit.

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Klar es ist immer NOCH Win­ter und in die­ser Jah­res­zeit ist Glät­te mit Rutsch­ge­fahr nicht unüb­lich. In den letz­ten Tagen hat­te es ja reich­lich Schnee gege­ben und durch den anhal­ten­den Frost war gefähr­li­ches Glatt­eis (außer bei Eis­re­gen) eher in den Griff zu bekom­men. Es wur­de dann irgend­wann geschippt und auch Salz gestreut, so dass man eini­ger­ma­ßen “sicher” auf den Wegen jog­gen konn­te.

Ges­tern hat­ten wir seit lan­gem posi­ti­ve Tem­pe­ra­tu­ren und dabei haben die Schnee­hau­fen ein wenig abge­taut. Soweit so gut, wenn die Anlie­ger jetzt noch etwas Salz auf den tau­en­den Schnee wer­fen könn­ten, denn in der Nacht friert es und da ent­wi­ckelt sich extrem gefähr­li­ches Glatt­eis

Beim Jog­gen heu­te mor­gen durf­ten wir vie­le sol­cher Stel­len in unse­rer Stadt ent­de­cken und ich möch­te nicht wis­sen, wie vie­le Men­schen sich da heu­te gelöf­felt haben

Anja war 7,5 km Jog­gen und danach Kraft­trai­ning

Ich war 11,5km Jog­gen und zusätz­lich Kraft­trai­ning

Früh­stück

Geschnib­bel­tes Obst mit etwas Früch­te­müs­li, Mager­milch­jo­ghurt und Kör­nern drü­ber.

Hund

Die Mor­gen­run­de durch den Wald mit Paul gestal­te­te sich über­haupt nicht rut­schig, weil wir unse­re Eis-Spikes im Wald unter die Stie­fel schnall­ten. Die geben auch im gefro­re­nen Schnee einen äußerst siche­ren Grip.

All-Tag-Arbeit

Nach der Wald­run­de mach­te sich Anja ans Haus­flur put­zen und ich mich an die Büro­ar­beit.

Mit­tag­essen

Zu Mit­tag gab es bei uns heu­te Reis mit Hähn­chen­brust-Filet und Pil­zen

Aus­zeit

Am Nach­mit­tag woll­ten wir eigent­lich einen Spa­zier­gang ins Städt­chen machen, aber wir fan­den kei­nen Antrieb und ver­sack­ten im auf dem Sofa.

Ein Tat­ort aus der Kon­ser­ve rie­sel­te auf uns ein und der war gut ‑der war sogar sehr gut

Hund

Nach dem Tat­ort sind wir dann erneut mit Paul in den Wald — Wie­der mit den Spikes an den Stie­feln.

Abend­brot

Voll­korn­brot, jun­ger Har­zer, Räu­cher­schin­ken, Gemü­se­wurst, Mager­quark, Möh­ren, Papri­ka, Toma­ten, Gewürz­gur­ken.

Es war ein ziem­lich nor­ma­ler Tag — einer von denen, an die man sich in 10 Jah­ren nicht mehr erin­nern wird…