Monat: Januar 2010

gemacht und Ihr kennt ja die Regeln…

Wenn was nicht klappt und Ihr merkt das…

Dann bit­te mal kurz Pfei­fen

Nein kei­ne Lauf­ver­an­stal­tung — an so was neh­men wir doch nicht teil. Viel zu vie­le Men­schen und kos­tet auch noch Koh­le. Das kann man doch auch kos­ten­los und allei­ne haben

Tag für Tag…

Also wir zwei mel­den uns jeden Tag zu unse­rem Wer­mels­kir­che­ner-City­lauf an oder in der hel­le­ren Jah­res­zeit für den Wer­mels­kir­chenen-Brü­cken­lauf oder den Seng­bach-Lauf, Esch­bach-Lauf, Bur­scheid-Hin-und-zurück-Lauf usw. Heu­te war´s auf Grund der ver­schnei­ten und ver­eis­ten Wege erneut der Wer­mels­kir­che­ner-City­lauf, der uns vor­aus­sicht­lich noch ein paar Tage als Stre­cke zur Ver­fü­gung ste­hen wird

Früh­stück

Geschnib­bel­tes Obst mit 3 Ess­löf­feln Müs­li und einem Mager­milch­jo­ghurt drü­ber.

Hund

Unse­re heu­ti­ge Mor­gen­wan­de­rung führ­te uns drei an einem klei­nen Bach ent­lang und dort hat ver­mut­lich Frost­bruch einen gro­ßen Baum zer­legt, der dann wie­der­um auf zwei klei­ne­re Bäu­me gefal­len ist und die­se zer­stör­te.

Bil­der-Gale­rie
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Arbeit

… gehört ja immer über´n gan­zen Tag mit dazu …

Malm und Jokkmokk

Dann aber muss­te mal wie­der ein neu­er Ein­rich­tungs­ge­gen­stand her und dazu sind wir mit dem Toua­reg zum Alten Fin­nen nach Köln gefah­ren.

Erst mal Park­platz suchen…

dann ganz schnell zum “Ide­al Stan­dard” für die ers­ten Bedürf­nis­se nach der Auto­bahn…

Wer suchet der fin­det und da war er der MALM 80x100 in schwarz (hier noch im Kar­ton)…

nun zur Kas­se und ins Auto trans­por­tie­ren (50kg) um dann in Ruhe noch beim Fin­nen zu Shop­pen…

doch bevor man Zah­len und die Waren zum Auto ver­bracht wer­den darf muss man in einer Schlan­ge ste­hen…

Geschafft für´s Ers­te… Und jetzt Mit­tags­pau­se mit Voll­korn­bröt­chen und Apfel im Auto…

Das war gut und nötig, denn der Zucker war schon wie­der gut run­ter

Nach dem also das wich­ti­ge Möbel­stück beschafft war hat­ten wir nun Zeit um in aller Ruhe durch den Fin­nen zu schlen­dern und dabei ist Anja der Jokkmokk auf­ge­fal­len. Sie hat sich sofort in ihn ver­knallt und was ich jetzt tun darf? Rich­tig -> kau­fen…

Wir hat­ten also auch noch Jokkmokk mit­ge­nom­men und kamen im Fin­nen an einem Voll­idio­ten vor­bei der sich beschwer­te, dass täg­lich 40.000 Füße über ihn lau­fen — was für ein Spacko

Ihr wer­det es ja sicher schon ahnen, wir müs­sen auch für Jokkmokk noch bezah­len und vor­her natür­lich wie­der…

und jetzt stel­len wir Euch die Bei­den mal vor…

Das sind Jokkmokk (braun) und Malm (schwarz)

Bil­der-Gale­rie
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Hund

Die Abend­wan­de­rung ver­lief über die übli­che Stre­cke durch den Wald und die Wege sind jetzt nach meh­re­ren Tagen Frost mit dem fest getre­te­nen Schnee doch sehr gut zu gehen.

Paul hört in letz­ter Zeit so rich­tig gut. Wenn er durch den Wald fegt und wir Pfei­fen, dann kommt er mit Sie­ben­mei­len­stie­feln ange­rannt. Auch das Vor­bei­ge­hen an ande­ren Hun­den wird immer weni­ger zum Pro­blem. Wir rufen ihn und schon folgt er uns. So jeden­falls in den letz­ten Tagen, hof­fent­lich bleibt das auch so.

Ein Fund­stück und ein Weg
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Abend­brot

Voll­korn­brot, mage­rer Käse, mage­rer Schin­ken und spä­ter Obst

Die Geburt von Jokkmokk im Wohn­zim­mer

Am Abend hat Anja (die Hand­wer­ke­rin im Haus) noch Jockmokk zusam­men­ge­baut. Mit An ihm wer­den wir wohl mor­gen früh­stü­cken kön­nen

Das war wie­der ein recht kal­ter Mor­gen. Anja ist um 6:09 Uhr gestar­tet und ich um 6:15 Uhr. Die Wege sind wei­ter­hin nur teil­wei­se von Schnee und Eis befreit. Hin­zu kommt auch viel Matsch an den Kreu­zungs­be­rei­chen der Stra­ßen.

Weil ich immer so kal­te Hän­de habe tra­ge ich natür­lich atmungs­ak­ti­ve Hand­schu­he und habe mir heu­te ein ganz beson­de­res Extra erlaubt

Vie­le benut­zen Vase­li­ne ja für ganz ande­re glit­schi­ge Ange­le­gen­hei­ten, aber ich habe sie mir schön dick auf die Fin­ger geschmiert und dann rein in die Hand­schu­he. Das Ergeb­nis ist über­wäl­ti­gend — die Fin­ger wer­den zwar kühl, aber sie schmer­zen nicht und das Gefühl bleibt auch.

Früh­stück

Geschnib­bel­tes Obst mit drei Ess­löf­fel Müs­li und ein klei­ner Mager­milch­jo­ghurt drü­ber.

Hund

Eine Stun­de Win­ter­wald-Wan­de­rung mit Paul

Arbeit

Ich lie­be Daten­pfle­ge (Kon­takt­ver­wal­tung, Kon­trol­le von Rück­läu­fen usw)

Mit­tag­essen

Heu­te gab es Voll­korn-Spa­ghet­ti mit Spi­nat — Anja super

Hund

Eine Stun­de Win­ter­wald-Wan­de­rung mit Paul

Abend­brot

Voll­korn­brot mit mage­rem Käse, mage­rer Wurst und Roh­kost. Spä­ter noch Obst.