Monat: Januar 2010

Bur­scheid (Rhein­land) im Neu­schnee

Ges­tern hat­te ich ja schon geschrie­ben, dass ich mei­nen heu­ti­gen Lauf vor­be­rei­tet habe. Nun mal zu den Ein­zel­hei­ten…

Es war geplant einen locke­ren Lauf nach Bur­scheid zum Direk­ti­ons­bü­ro zu machen und dort wich­ti­ge Post ein­zu­wer­fen. Dazu hat­te ich mei­nen IPho­ne-Wecker auf 5 Uhr gestellt um kurz vor sechs star­ten zu kön­nen. Als ich dann mei­nen ers­ten Blick aus dem Fens­ter mach­te war ich doch mäch­tig über­rascht, denn es schnei­te mäch­tig. Es hat­te wohl schon die gan­ze Nacht so geschneit, denn es lag reich­lich Schnee. Was also tun?

Na was schon — Augen zu und durch…

Ich mach­te mich also auf den Weg, hat­te Film­mu­sik auf den Ohren und anfangs lief es wirk­lich locker, so die ers­ten 5km waren ein Kin­der­spiel trotz des vie­len Schnees. Ein­zig die Schutz­bril­le muss­te ich wegen Beschla­gens schon nach 2km in den Ruck­sack packen.

Ein beson­de­rer Vor­teil war heu­te aber, es ist Sonn­tag, kein Ver­kehr und die Stra­ßen noch nicht geräumt also gute Ver­hält­nis­se um zu lau­fen. Aber ab Kilo­me­ter sechs wur­de es zuse­hends schwe­rer. Die Stre­cke bis zur Direk­ti­on nach Bur­scheid ist ziem­lich genau 10km lang und als ich dort ankam und den Brief­kas­ten öff­ne­te war ich doch froh es geschafft zu haben.

Jetzt blieb nur noch der Weg zurück — noch mal 10km durch den mitt­ler­wei­le noch höhe­ren Schnee und immer berg­auf

Mensch war das eine Pla­cke­rei und als ich nach etwas über zwei Stun­den zu Hau­se ankam waren mei­ne Fin­ger seit lan­gem mal wie­der so was von ein­ge­fro­ren, dass sie schon nicht mehr schmerz­ten. Zudem muss­te ich mich erst mal auf den Fuß­bo­den legen und trin­ken um mei­nen Kreis­lauf zu sta­bi­li­sie­ren.

20km sind für mich eigent­lich kein Pro­blem, aber heu­te war unei­gent­lich und bei Schnee war das doch mal eine Haus­num­mer. Mor­gen wer­de ich die­se Stre­cke sicher nicht noch­mal lau­fen

Anja ist ganz ent­ge­gen ihrer Natur auch zum Jog­gen raus und hat ihre übli­che 7,5km gelau­fen. Dann hat sie aber noch einen drauf gelegt, weil ich ja noch unter­wegs war, hat Anja den gan­zen Hof vorm Haus vom Schnee befreit. Wahn­sinn

Nach­dem wir also bei­de reich­lich Bewe­gung hat­ten war das fol­gen­de Früh­stück eine wah­re Won­ne…

Wald mit Paul

Jetzt hat­ten wir ja wie­der was im Magen und konn­te noch die Stun­de mit Paul in den Wald. Der Klei­ne braucht ja schließ­lich auch jeden Tag sei­ne Bewe­gung und beson­ders im schö­nen Win­ter­wald…

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Jetzt war aber erst mal aus­ru­hen ange­sagt und dazu gab es ein paar Fol­gen “ER” aus der Kon­ser­ve. Für mich ist die­se Serie ja eine hoch­gra­di­ge nerv­li­che Belas­tung. Mein Blut­druck und Puls steigt dabei mehr an als beim Sport. Ja ich höre schon Eure Gedan­ken ganz laut (LUSCHE)

Dan­ke!

Mit­tag­essen

Reis mit Pil­zen und Puten­brust

Nach dem Essen wei­ter aus­ru­hen bis wir am Nach­mit­tag wie­der mit Paul die Stun­de durch den Wald gewan­dert sind.

Das war´s für heu­te — reicht aber auch voll­kom­men aus

Mal wie­der wur­de eine Hür­de genom­men. Der 5000ste Kom­men­tar wur­de geschrie­ben.

Vie­len Dank an alle Kom­men­ta­to­ren und die Leser die es noch wer­den wol­len für Eure Zeit und Euer Inter­es­se an unse­rem Leben.

Macht wei­ter so

Um kurz vor fünf muss­te ich mal kurz ins Bad, aber dann war noch eine hal­be Stun­de bis zum Weck­ton des IPho­nes. Also wie­der rein in die Pfurz­mul­de und wer kommt da ange­schnurrt um sei­ne Strei­chel­ein­hei­ten abzu­ho­len — der Tom­my (unser Kater). Ok, ich bin ja nicht so und hab ihn dann mal ein biss­chen am Nacken gekrab­belt bis wir bei­de wie­der weg­ge­düm­pelt sind. Aber nur kurz, denn bald tön­te ja der Weck­ruf…

Sport

Obwohl es mit ‑5 Grad nicht warm war und auch alles gefro­ren ist sind Anja und ich zum Jog­gen raus. Wir haben bei­de noch je ein Paar neue Lauf­schu­he im Schrank wel­che jetzt zum Ein­satz kom­men…

Bei uns ist es wei­ter­hin eisig und die Wege sind schlecht zu lau­fen. Aber ich habe noch ein paar neue Trabu­cos im Schrank gefun­den. So wel­che mit ganz schar­fem Pro­fil und da dach­te ich mir ich versuch´s noch­mal.


Die ers­ten Schrit­te waren etwas unsi­cher, weil man ja nicht sicher ist ob es nicht viel­leicht doch rutscht

Super Pro­fil Es hat wun­der­bar funk­tio­niert. Ohne einen Unfall sind wir bei­de unse­re Stre­cken gelau­fen.

Früh­stück

Zum Früh­stück gab es heu­te einen Mix aus geschnib­bel­tem Obst mit ein paar Tee­löf­feln Kör­ner­kram und einem Mager­milch-Joghurt drü­ber.

Nach dem Früh­stück hat Anja die Weih­nachts­be­leuch­tung aus der Woh­nung ent­fernt, womit auch die letz­ten Sen­ti­men­ta­li­tä­ten ver­schwun­den sind

Hund

Ab in den Wald mit Anja, Paul und dem Gum­mi­ball und die­ser extra gro­ßen Super-Nase, wel­che nach unse­rer etwas über eine Stun­de dau­ern­den Wan­de­rung doch sehr ver­eist war…

Nach der Wan­de­rung sind wir rasch zum Ein­kau­fen gefah­ren und noch zu OBI (neu­en Außen­ther­mo­me­ter besor­gen)

Arbeit

Anja war die­se Woche mit Haus­flur an der Rei­he und der­weil erle­dig­te ich eini­ges im Büro. Aber muss ja auch schon mal sein.

Mit­tag­essen

Salat mit Puten­brust — lecker

Der Nach­mit­tag war für “Win­ter­ver­hält­nis­se” schon weit genug fort­ge­schrit­ten um auf die letz­te Wald­run­de mit Paul auf­zu­bre­chen. Um halb fünf ist es ja schon dun­kel und bei dem Schnee­wet­ter erst recht. Wir sind ja schließ­lich immer eine Stun­de unter­wegs.

Dann hat­te ich noch eini­ge Vor­be­rei­tun­gen für mei­nen mor­gi­gen Lauf zu machen und nun war es auch schon Zeit für´s Abend­pro­gramm mit Fern­se­hen, PC und Abend­brot.