Monat: Januar 2010

Wir waren eben kurz ein­kau­fen. Mit dem Smart also hin zum gro­ßen Ein­kaufs­markt an der Auto­bahn und rein ins Getüm­mel…

Es muss kei­ne Scho­ko­la­de sein, kei­ne fet­te Soße, kein Weiß­brot und kei­ne Süßig­kei­ten aller Art.

Unser Ein­kaufs­wa­gen war voll — voll mit:

3 Sor­ten Äpfel

Oran­gen

Bana­nen

eine Palet­te Mager­quark

4 Pake­te Karot­ten

TK Blu­men­kohl

TK Spi­nat

TK Rot­kohl

zucker­frei­es Kau­gum­mi

getrock­ne­te Toma­ten

Cham­pi­gnons

Reis

Hähn­chen-Filet

Voll­korn Spa­ghet­ti

Rohe Kar­tof­fel-Klö­ße

Pepe­ro­ni

Gewürz­gur­ken

Kiwis

Ret­tich

Kar­tof­feln

Und zu Mit­tag gibt es wie­der etwas ganz ein­fa­ches — und es duf­tet schon super…

Kar­tof­feln mit TK-Rot­kohl

Nur ein ein­zi­ger Anruf macht die­sen Arti­kel not­wen­dig… Das geschrie­be­ne Wort kann ich nun ver­ges­sen.

So eine Stun­de Wan­de­rung durch den Win­ter­wald mit Frau und Hund gibt Kraft.

Kraft die not­wen­dig ist um die­sen andau­ernd ekel­haft nega­tiv den­ken­den Men­schen nicht die Chan­ce zu geben unser Leben mit in die Tie­fe zu zie­hen.

Sol­len Sie doch in ihrem Selbst­mit­leid und ihrem Neid auf ande­re ver­sin­ken.

So — muss­te mal wie­der raus

Es hat sich in der Ver­gan­gen­heit bei uns bewahr­hei­tet, dass wir mit der Ein­stel­lung “Nicht nach­den­ken son­dern tun” echt gut fah­ren.

Wir haben ja immer noch Win­ter *grum­mel* und es hat­te in der ver­gan­ge­nen Nacht wie­der Neu­schnee gege­ben. Hur­raaaa aber jetzt setzt das Mot­to wie­der ein. Nicht drü­ber nach­den­ken son­dern tun — also rin in die Lauf­kla­mot­ten, die Tri­al-Lauf­schu­he an und raus zum Jog­gen.

Auch Anja ist gelau­fen Sie scheint die Wet­ter­ver­hält­nis­se jetzt (zumin­dest heu­te) auch zu igno­rie­ren.

Es war anstren­gend, es war sogar sehr anstren­gend, aber wir haben es wie­der getan

Anja war 7,5 km Jog­gen und zusätz­lich Gym­nas­tik

Ich war 11,5 km Jog­gen und zusätz­lich Kraft­trai­ning

Nach dem Jog­gen bin ich heu­te noch eine Run­de bar­fuß über unse­ren Hof vor dem Haus gegan­gen. Soll­tet Ihr auch mal pro­bie­ren. ist ein tol­les Gefühl

Aber jetzt ab zum Früh­stücks­müs­li (Obst, 3 EL Früch­te­müs­li, 150g Mager­milch­jo­ghurt)

und dann rein in den Don­ners­tag