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Sau kalt ist es wieder

Wir hat­ten ges­tern mal einen etwas ange­neh­me­ren Tag (Tem­pe­ra­tur bezo­gen) und haben den natür­lich auch aus­ge­nutzt. Vie­le Spa­zier­gän­ge und Wan­de­run­gen mit Paul.

Aber heu­te Mor­gen waren es dann wie­der nur zwi­schen 1 und 3 Grad je nach Posi­ti­on auf der Lauf­stre­cke mit einem ekel­haf­ten Wind dazu *brrrr*

Ich frie­re mir wie­der den Arsch ab und war trotz­dem mit Anja lau­fen…

  • Anja war eine Stun­de Jog­gen
  • Ich war 11,5 km Jog­gen und danach Kraft­trai­ning
  • Dann Früh­stücks­müs­li und die Wald­run­de mit Paul­chen bevor die Arbeit rief.

    Eine Kun­din aus old Colo­nia kam vor­bei.

    Im Anschluss Mit­tag­essen und dann sind wir zur Tan­ke gefah­ren um etwas Brenn­stoff (zur Wär­me­bil­dung für mich) zu kau­fen :-)

    Euch noch einen schö­nen Rest­sonn­tag…

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