Monat: August 2010

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Allgemeines Behauptung Für Sie gelesen

Zuerst wird er KAPUTT GESCHRIEBEN und dann

Die Rede ist von Jan Ull­rich dem eins­ti­gen Rad-Star.

Wie immer saug­ten die ach so “hei­li­gen Medi­en” ihn erst auf Grund sei­ner erst­klas­si­gen Leis­tun­gen aus, dann zer­schmet­ter­ten sie ihn auf Grund des von allen auf die eine oder ande­re Art prak­ti­zier­ten Dopings bis nur noch ein Häuf­chen Elend übrig geblie­ben ist und nun machen sie sich Sor­gen um ihn.

Was für eine scheiß Art und Wei­se mit Men­schen umzu­ge­hen, aber wir gie­ren ja alle immer wie­der nach den neu­es­ten Nach­rich­ten und dem neu­es­ten Klatsch.

Rad­sport: Sor­gen um Jan Ull­rich

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Frühsport mit Sonne und die Welt ist in Ordnung

SmileWas die­ses “Biss­chen” Licht aus­macht ist schon ein wah­res Wun­der. Kaum blin­zelt die­ser Stern vom Him­mel her­ab ist die Lau­ne um min­des­tens 80% bes­ser. Wenn dann auch beim Lauf noch alles geschmei­dig ist, kann fast nichts mehr schief gehen :daumenrauf:

  • Anja 12 km Power-Nor­dic-Wal­king
  • Ich 13,1 km Power-Nor­dic-Wal­king

    • Zu Hau­se mach­te ich beim Früh­stück­chen den Vor­schlag jetzt nach Alten­berg zu wan­dern, aber Anja hat kei­ne Lust.

    Dann gehen wir eben nur eine Stun­de mit Paul in den Wald.

    Bis spä­ter…

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    Wie in der Bronx von New York

    Nach Kar­tof­feln mit Rot­kohl mach­te ich noch eine kur­ze Pau­se und dann schwang ich mich auf mein Spe­cia­li­zed-Cross­Trail um mir die Bei­ne noch was zu ver­tre­ten.

    12082010rhein1
    Heu­te war das Ziel die klei­nen Neben­stra­ßen in Köln mit ihrem Migran­ten-Flair zu erkun­den und vor­her noch einen Bogen über Ber­gisch-Glad­bach zu fah­ren. Mei­ne Fahrt führ­te mich durch Dell­brück, Hol­wei­de und auch Mühl­heim bis zum Dom. Angst in den besag­ten Vier­teln hat­te ich kei­ne, denn ich tra­ge ja schließ­lich Helm, aber gefühlt habe ich mich wie in der Bronx von New York :kicher:

  • 69,1 km mit dem Cross­Trail
  • 3:02 h Fahr­zeit
  • 22,7 km/h Durch­schnitts­ge­schwin­dig­keit
  • 50,9 km/h max.


    • Zu den wei­te­ren Stre­cken­da­ten, Kar­te, GPX-Daten geht´s mit KLICK

    Bil­der-Gale­rie
    (Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

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    Anja war am Nach­mit­tag mit dem Auf­hän­gen von neu­en Gar­di­nen beschäf­tigt, hat gepuz­zlet und war auch mit Paul noch mal im Wald.