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Ein schöner Samstag Morgen

Nach den gest­ri­gen 76 km mit dem Moun­tain­bike erwar­te­te ich eigent­lich etwas müde Bei­ne beim Früh­sport. Aber dem war nicht so.

Ich bin mit Anja zur Tal­sper­re-Rem­scheid und wir sind dort gemein­sam knap­pe 13 km Power-Nor­dic-Wal­king gelau­fen.

Alles ganz locker und ohne schlap­pe Bei­ne. Anja hat zwar ihre Zip­per­lein, aber das liegt dar­an weil sie par­tout kein Fahr­rad fah­ren will und so kei­nen Aus­gleichs­sport hat :cool_bubble:

Nach dem Lauf sind wir dann heim um kurz den Apfel mit ein paar Kör­nern drü­ber zu genie­ßen und dann wie­der ab in die Natur mit Paul…

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Röntgenweg

Drei Män­ner

Drei Moun­tain­bikes

Ein Wan­der­weg mit hohem Anspruch

Sein Name — Rönt­gen­weg

Sei­ne Daten KLICK HIER (Mit Höhen­pro­fil und wei­te­ren Daten)

Sein Zei­chen

Das waren…

76,2 km mit dem Moun­tain­bike auf Klet­ter­tour
5:12 h Fahr­zeit
14,6 km/h Schnitt
43,15 km/h max


03092010 Roent­gen­weg 76 km auf einer grö­ße­ren Kar­te anzei­gen