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15 Apollinaris Gläser

Wir trin­ken ja sehr viel und ger­ne gutes Mine­ral­was­ser und da kam uns eine Akti­on von Apol­li­na­ris ganz recht

Am 13. Juli haben wir ganz viel Mine­ral­was­ser im Ange­bot gekauft

Für 90 x 1,25 Liter Fla­schen woll­te Apol­li­na­ris 15 schi­cke Glä­ser spen­die­ren

Jetzt sind sie da

Da sagen wir doch mal Dan­ke :danke:

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Boaaah ey

Nun gut

Vor­ges­tern bin ich nicht gera­delt

Ges­tern bin ich nicht gera­delt

Ja klar, den Früh­sport aus Lau­fen oder Power-Nor­dic-Wal­king hab ich schon gemacht

Aber ohne das Fahr­rad fehlt irgend­wie was

Heu­te muss­te es also wie­der sein, denn mor­gen Nach­mit­tag bin ich mit Det­lef H. zum Jog­gen ver­ab­re­det.

Anfangs war es auch tro­cken

Spä­ter nicht mehr :roll:

Also war das wie­der eine Matsch­fahrt mehr auf dem Kon­to von Lutz und sei­ner Focus-Kil­ler-Bie­ne

Mensch waren wir ein­ge­saut, aber es muss­te ein­fach sein :umpf:

Ich hab´s so gewollt (das Berg­stei­gen zwi­schen­durch aber nicht)

52,25 km Moun­tain­bike im Gelän­de, kaum Asphalt
3:56 h rei­ne Fahr­zeit
13,25 km/h Schnitt mit Schie­ben und Tra­gen
52,86 km/h max

Stre­cken­da­ten von mei­nem Gar­min Navi gibt es hier

Natür­lich habe ich unter­wegs auch ein paar Fotos mit dem Han­dy geschos­sen

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

So und jetzt bin ich für heu­te erst mal wie­der so rich­tig schön müde. Ach ja und mein Focus auch, denn es muss­te so rich­tig ran und zwar so doll, dass ihm vor­ne ab und zu die Luft aus ging :kicher:

Dann hab ich mor­gen wie­der was zu repa­rie­ren

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Reggae auf den Ohren und ein Lächeln im Gesicht

Anja lief mit einem “Eigent­lich hab ich kei­ne Lust” raus in die Nacht und weg war sie

Ich stopf­te mir die Ohr­prop­pies in die Ohren und mach­te mich auch auf den Weg

Reg­gae auf den Ohren, ein Lächeln im Gesicht und alle die mich sehen müs­sen den­ken

“wel­che Dro­gen nimmt der denn”

Auch bei Anja hat die Dro­ge dann gewirkt, denn nach dem Sport war sie auch wie­der bes­ser drauf

Anja 11,2 km Power-Nor­dic-Wal­king
Ich 13,1 km Power-Nor­dic-Wal­king

Jetzt rasch das Früh­stück­chen und dann einen neu­en Weg fin­den mit Paul im Wald