Monat: Januar 2011

Heu­te ist hier UNWETTERWARNUNG wegen star­kem Regen und fol­gen­der Eis­bah­nen

Also läuft in mei­nem Kopf das alter­na­ti­ve Pro­gramm

Erst ein klei­nes Früh­stück und dann eine knap­pe Stun­de mit Paul durch den Wald. Dazu muss­ten vor­her noch neue Spikes in die Eis­schu­he geschraubt wer­den und dann los

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Anja fin­det jetzt den Sport drin­nen nicht pas­send und will des­halb ihre Ernäh­rung anpas­sen bis der Sport wie­der ohne Eis mög­lich ist — Jedem das Sei­ne

Als wir von der Hun­de­run­de zurück kamen bin ich erst mal im Fit­ness­raum abge­taucht. Dazu gab es den DVD-Film “Die Matrix”

Ergo­me­ter Trai­ning 2 x 45 Minu­ten Ein­hei­ten

Zu Mit­tag gab es bei uns Bro­te und danach bin ich wie­der in den Fit­ness­raum

Cross­trai­ner Trai­ning 3 x 30 Minu­ten Ein­hei­ten

Dann noch eine etwas kür­ze­re Run­de mit Paul durch Brauns­berg, weil der Wald schlicht­weg unbe­geh­bar ist. Es reg­net ohne Ende und das ist auch gut so, damit der Schnee sich ver­pie­selt

So der Tag kann mich jetzt auch mal. Ich will jetzt noch eine Dusche und mein Sofa

Ach ja und mor­gen gibt es wohl auch noch nichts mit Lau­fen, denn wir haben unter­wegs so vie­le Eis­flä­chen auf den Geh­we­gen gesich­tet, dass es unmög­lich ist dort zu lau­fen

Wir haben gegen den Win­ter und sein Wet­ter ver­lo­ren

Es ist uns zur Zeit wochen­tags nicht mehr mög­lich drau­ßen am frü­hen Mor­gen zu lau­fen

Bei Anja allei­ne schon aus Angst vor dem Glatt­eis und bei mir nun zusätz­lich durch die viel zu engen Stra­ßen wegen Schnee­ber­gen und den dort dann zu dich­ten Ver­kehr. Im Wald ist an lau­fen über­haupt nicht zu den­ken

Wir resi­gnie­ren nun und müs­sen wohl jetzt unse­ren haus­ei­ge­nen Fit­ness­raum wie­der mehr in Anspruch neh­men

Das ist zwar nicht schön, aber sonst gibt es kei­ne Alter­na­ti­ve

Mein Trai­ning heu­te

1 Stun­de Cross­trai­ner (2 x 30 min. Pro­gramm Nr. 4 höchs­te Stu­fe)

1 Stun­de Ergo­me­ter (1 x 45 min. Pro­gramm höchs­te Stu­fe und 15 min. Stu­fe 11 v.15)

Zusätz­lich die Wan­de­run­gen mit Paul und das muss dann jetzt mal aus­rei­chen