Monat: Februar 2011

Da hab ich mich aber doch mal erschro­cken, als ich von mei­nem Lauf heu­te zurück kam. Anja war noch in der Dusche und nor­ma­ler­wei­se ist sie schon lan­ge fer­tig.

Ich sie schnell gefragt “War Dein Lauf OK?” und sie ant­wor­te­te “Jo… bin NUR län­ger gelau­fen” — also alles OK.

Als sie dann aus der Dusche kam und ich fer­tig mit Deh­nen war haben wir ihre Stre­cke mal aus­ge­mes­sen. Es waren 12 km und jetzt tut ihr der Fuß weh — Lusche

Anja war 12 km jog­gen (Lauf­stre­cke: Run­kee­per)

Ich war 15,2 km jog­gen (Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect)

Aber es hat­te auf­ge­hört zu reg­nen und so lang­sam aber sicher wird es mor­gens auch schon hel­ler. man kann die Hin­der­nis­se auf der Stre­cke bes­ser erken­nen

Let´s run…

Das ist jenes Wet­ter bei dem die Hun­de­be­sit­zer ihren Vier­bei­nern nur mal die Ter­ras­sen­tür öff­nen, damit sie mal kurz in den Gar­ten puschern kön­nen. Die Zwei­bei­ner trau­en sich ja bei Wind und Regen nicht vor die Tür weil sie aus Zucker sind.

Aber auch bei Ter­ras­sen­tür­wet­ter zwang mich mein Bewe­gungs­drang und die in den letz­ten Tagen ver­schlun­ge­nen Ener­gie­re­ser­ven zum Mor­gen­lauf.

Also dann ab durch den Regen… Allei­ne, denn Anja ist heu­te auch aus Zucker

15,21 km rund und gesund mit einer Pace von 5:54min/km
Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

“Die­ses war der ers­te Streich, doch der zwei­te folgt sogleich” (Wil­helm Busch)

4,7 km Wald­spa­zier­gang mit Anja, Paul und dem pas­sen­den Ölzeug
Stre­cken­kar­te: Gar­min­Con­nect

Dann war da noch der Kun­den­ter­min im Büro wel­cher pünkt­lich zum Mit­tag ende­te.

Es Reg­net und stürmt immer noch, aber wir flet­zen uns jetzt alle auf dem Sofa rum…

gut, aber wem sag ich das

Heu­te beim Früh­sport waren wir bei­de nicht so gut gestar­tet wie sonst. Wir sind ges­tern schon um kurz nach neun in der Fal­le gewe­sen, haben also reich­lich Schlaf gehabt, aber waren trotz­dem bei­de hun­de­mü­de und schlapp heu­te mor­gen. Anja hat­te an Stei­gun­gen rich­tig zu kämp­fen und ich bemerk­te schon auf mei­ner Ein­lauf­run­de durch Brauns­berg, dass es heu­te wohl kei­ne schnel­le Ein­heit wird. Ich habe mich dann für einen Nied­rig­puls­lauf ent­schie­den und dabei die Hacken schön hoch zum Hin­tern geho­ben.

Ach was soll´s — mor­gen geht´s wei­ter und gemacht haben wir´s trotz­dem wir Luschen

Anja war 8 km jog­gen

Ich war 15,30 km jog­gen

Jez ab auf Wald­run­de mit Paul…