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Nee ich will nich

Ges­tern Abend sag­te der Mann vom Wet­ter, dass heu­te nach lan­ger Tro­cken­zeit mal wie­der Regen bevor ste­he. Gut für die gan­zen Pflan­zen wel­che ja nun auch end­lich auf Früh­ling machen wol­len.

Also über­leg­te ich mir heu­te einen sport­frei­en Tag ein­zu­le­gen und ließ zwar das iPho­ne um halb sechs klin­geln um es dann aber genüss­lich aus­zu­schal­ten :mrgreen:

So der ers­te Teil des Tages war somit über­stan­den und ich schlum­mer­te wei­ter in mei­nen Kis­sen bis Anja mich um halb acht dann doch raus geschmis­sen hat. Sie woll­te Früh­stück und so geschah es…

Als das dann erle­digt war kam mir eine Idee :!:

Wir waren schon lan­ge nicht mehr so rich­tig wan­dern und schnell schlug ich mei­ner Anja die­se phan­tas­ti­sche Frei­zeit­be­schäf­ti­gung vor :daumenrauf:

Sie war so begeis­tert, dass ihr nur ein sehr unmo­ti­vier­tes “Nee ich will nich” ent­fleuch­te :roll:

Jetzt lag es an Pauls Stim­me um Anja zu überredenzeu­gen.

Wir sind also auf eine Wan­de­rung gestar­tet mit dem ers­ten Ziel “Alten­berg”. Hey wie geil und erst nach­dem wir schon so etwas über zwei Stun­den unter­wegs waren fing es an leicht zu reg­nen. Anja´s Stim­mung hell­te sich zuse­hends auf und sie brann­te förm­lich vor Freu­de vor der noch zu wan­dern­den Stre­cke :evil_red_head: (Wenn wir es aller­dings eini­ger­ma­ßen tro­cken bis Alten­berg schaf­fen wür­den wäre dann eine Mög­lich­keit mit dem Lini­en­bus…) Aber wir haben es nicht tro­cken bis Alten­berg geschafft son­dern kamen schon unge­fähr einen Kilo­me­ter vor Alten­berg in einen star­ken Regen­schau­er.

Jetzt waren wir also schon mal gut nass und auch schon in Alten­berg ange­kom­men. Eine Rast war nun erst mal ange­sagt und vor Allem — ESSEN FASSEN :essen:

Wir haben dann am über­dach­ten Kiosk am Park­platz des Mär­chen­wal­des in Alten­berg für unser leib­li­ches Wohl gesorgt und unse­re Jacken getrock­net. In den Ruck­sä­cken hat­ten wir noch Wech­sel­ja­cken die für eini­ger­ma­ßen Wär­me sorg­ten.

Es hör­te ein­fach nicht auf zu reg­nen und so tra­ten wir nach etwas über einer Stun­de Rast gut ein­ge­packt den Weg in Rich­tung Lini­en­bus an, wur­den aber kurz vor Schöl­ler­hof freu­dig über­rascht, als das Wet­ter und Anja´s Stim­mung sich auf­hell­ten ;-)

Wir ent­schie­den ein­stim­mig unse­re Wan­der­rou­te wie­der zu ändern und zwar über Schöl­ler­hof, Maria in der Aue, Dabring­hau­sen, Emming­hau­sen und Neu­emüh­le nach Hau­se. Ja so war das und wir sind also tro­cke­nen Fußes wei­ter mar­schiert bis es wie­der stär­ker anfing zu reg­nen :roll:

Pri­ma oder?

Ach was soll´s — so lang­sam waren wir an die Trop­fen von oben gewöhnt und es mach­te uns auch nichts mehr aus. Es war ja nicht ganz so kalt heu­te.

In Dabring­hau­sen hör­te es dann erneut auf mit dem Regen und bis kurz vor unse­rem Ziel blieb es dann auch tro­cken.

Leu­te das war echt wie­der eine tol­le Wan­de­rung und wer sie mal nach­wan­dern möch­te soll­te eine rei­ne Wan­der­zeit von 6 Stun­den ein­pla­nen für die­se 26 km und 537 Höhen­me­tern in nicht immer ein­fa­chem Gelän­de.


Wan­der­stre­cke und GPX-Datei: Gar­min­Con­nect


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Statistik ist nichts für mich

Seit eini­gen Mona­ten füh­re ich nun eine Sta­tis­tik über die ver­schie­de­nen Bewe­gungs-/Sport­ar­ten wel­che ich mache.

Ich schrei­be also auf, wie vie­le Kilo­me­ter ich lau­fe, spa­zie­ren gehe, wan­de­re oder mit dem Rad fah­re.

Aber soll ich Euch was sagen. Das ist Mist, denn damit will ich nur mehr und mehr mei­ne Leis­tung stei­gern und das wie­der­um bringt Druck wel­chen ich nicht möch­te. Also jeden­falls im Moment nicht ;-)

Aber einen Monat habe ich nun noch fer­tig und den will ich Euch nicht vor­ent­hal­ten…

Im Monat März kamen somit zusam­men:

  • 450 km Lau­fen
  • 376 km Moun­tain­bike
  • 124 km Cross­rad
  • 181 km Spa­zier­gän­ge
  • 110 km Wan­de­run­gen
  • Hor­ri­do :mrgreen:

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    Geschwindigkeit und andere Illusionen

    Über Sport wird und wur­de viel gesagt und auch geschrie­ben.

    Bahn­bre­chen­de Din­ge kamen zur Spra­che. Erkennt­nis­se wel­che einem auf den ers­ten Ein­druck ver­mit­teln, dass dies jetzt die ein­zig gül­ti­ge Lösung aller Din­ge sei.

    Aber so ein­fach ist es nicht…

    Sport und Bewe­gung aus­füh­ren zu kön­nen sind Gaben wel­che wir Men­schen im Lau­fe der Evo­lu­ti­on mit­be­kom­men haben und die­se wer­den von den meis­ten Men­schen viel zu sel­ten genutzt.

  • Sport hilft gegen Krebs
  • Sport hilft gegen Demenz
  • Sport hilft gegen Herz­in­farkt
  • Sport hilft gegen Blut­hoch­druck
  • Sport hilft gegen Depres­si­on
  • Sport hilft gegen Fett­lei­big­keit
  • Sport hilft dabei abzu­schal­ten und Stress bes­ser zu ver­ar­bei­ten
  • Sport wirkt posi­tiv auf den gesam­ten Orga­nis­mus und nicht nur auf die Mus­ku­la­tur oder das Herz-Kreis­lauf­sys­tem
  • Ges­tern lief im Fern­se­hen eine Sen­dung von Quarks & Co zu die­sem The­ma und im Spe­zi­el­len zum The­ma Lau­fen. Ich fand die­se Sen­dung sehr inter­es­sant um Anfän­gern die Bewe­gung näher zu brin­gen. Der WDR bie­tet die­se Sen­dung zum Down­load an und ihr fin­det die­se Sen­dung mit KLICK

    Kurz gesagt… Sport ist die preis­wer­tes­te Medi­zin um sich gut zu füh­len und gesund zu blei­ben :daumenrauf:

    Weil ich die­se gan­zen Vor­tei­le vom Lau­fen nut­zen will bin ich auch heu­te mor­gen wie­der jog­gen gewe­sen und habe mei­ne 15,30 km Lang­stre­cke in einem für mich ruhi­gen Tem­po absol­viert. Mei­ne Stim­mung war anfangs nicht so gut, ver­bes­ser­te sich aber zuse­hends mit jedem wei­te­ren Kilo­me­ter.

    Wie­der hat­te es sich bestä­tigt, dass Lau­fen eine Urform der Bewe­gung des Men­schen ist.

    Zu Hau­se habe ich mich dann noch etwas gedehnt, mei­ne 3 x 15 Situps gemacht und geduscht bevor es ein klei­nes Früh­stück gab.

    Anja hat sich dann auf den Weg zu ihrem Vater gemacht um dort den Haus­halt zu rich­ten und ich habe mir die schö­ne Stim­mung erhal­ten und bin mit Paul in den Wald.