Geschwindigkeit und andere Illusionen

Über Sport wird und wur­de viel gesagt und auch geschrie­ben.

Bahn­bre­chen­de Din­ge kamen zur Spra­che. Erkennt­nis­se wel­che einem auf den ers­ten Ein­druck ver­mit­teln, dass dies jetzt die ein­zig gül­ti­ge Lösung aller Din­ge sei.

Aber so ein­fach ist es nicht…

Sport und Bewe­gung aus­füh­ren zu kön­nen sind Gaben wel­che wir Men­schen im Lau­fe der Evo­lu­ti­on mit­be­kom­men haben und die­se wer­den von den meis­ten Men­schen viel zu sel­ten genutzt.

Sport hilft gegen Krebs

Sport hilft gegen Demenz

Sport hilft gegen Herz­in­farkt

Sport hilft gegen Blut­hoch­druck

Sport hilft gegen Depres­si­on

Sport hilft gegen Fett­lei­big­keit

Sport hilft dabei abzu­schal­ten und Stress bes­ser zu ver­ar­bei­ten

Sport wirkt posi­tiv auf den gesam­ten Orga­nis­mus und nicht nur auf die Mus­ku­la­tur oder das Herz-Kreis­lauf­sys­tem

Ges­tern lief im Fern­se­hen eine Sen­dung von Quarks & Co zu die­sem The­ma und im Spe­zi­el­len zum The­ma Lau­fen. Ich fand die­se Sen­dung sehr inter­es­sant um Anfän­gern die Bewe­gung näher zu brin­gen. Der WDR bie­tet die­se Sen­dung zum Down­load an und ihr fin­det die­se Sen­dung mit KLICK

Kurz gesagt… Sport ist die preis­wer­tes­te Medi­zin um sich gut zu füh­len und gesund zu blei­ben

Weil ich die­se gan­zen Vor­tei­le vom Lau­fen nut­zen will bin ich auch heu­te mor­gen wie­der jog­gen gewe­sen und habe mei­ne 15,30 km Lang­stre­cke in einem für mich ruhi­gen Tem­po absol­viert. Mei­ne Stim­mung war anfangs nicht so gut, ver­bes­ser­te sich aber zuse­hends mit jedem wei­te­ren Kilo­me­ter.

Wie­der hat­te es sich bestä­tigt, dass Lau­fen eine Urform der Bewe­gung des Men­schen ist.

Zu Hau­se habe ich mich dann noch etwas gedehnt, mei­ne 3 x 15 Situps gemacht und geduscht bevor es ein klei­nes Früh­stück gab.

Anja hat sich dann auf den Weg zu ihrem Vater gemacht um dort den Haus­halt zu rich­ten und ich habe mir die schö­ne Stim­mung erhal­ten und bin mit Paul in den Wald.