Ach ja…

Heu­te mor­gen hat­te ich auf Grund mei­ner Schmer­zen durch den Fer­sen­sporn kei­ne Lust zum lau­fen. Mei­ne Fuß­soh­len schmer­zen bei­de und sind total ver­spannt trotz aller mög­li­chen Übun­gen. Ach eigent­lich tun mir auch die Bei­ne weh und auch sonst

Ich hab das ja ab und zu…

Also blieb mir nur die Ent­schei­dung zwi­schen lie­gen blei­ben oder mit Anja auf Tour zu lau­fen. Ich ent­schied mich für mit Anja zu lau­fen.

Wir nah­men die Sticks mit und sind erst mal run­ter in Rich­tung Hil­gen gejoggt. Zum Schluss sind dann doch noch 10 km dabei zustan­de gekom­men und die Sticks an den Stei­gun­gen zu benut­zen war mal wie­der eine Abwechs­lung.

10,08 km Power-Nor­dic-Wal­kin­g/­Jog­gen 1:08h
Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

Danach gab es noch die 3 x 15 Situps, Deh­nen, Duschen und mal Müs­li zum Früh­stück.

Jetzt mimt Anja den Haus­flur­put­zer und ich gehe mit Paul in den Wald.

Ach ja…