Monat: März 2011

Anja hat sich ihrer Lieb­lings­be­schäf­ti­gung hin­ge­ge­ben

Haus­flur

Paul und ich sind also mal wie­der allei­ne auf Män­ner­tour in die Wäl­der. Heu­te mal um neue Wei­ber zu tref­fen

Ihr Name ist Lucy und Paul hat sie heu­te am Schluss unse­res 5 km Mor­gen­spa­zier­gangs ken­nen­ge­lernt und über die Wie­se gejagt…

Heu­te mor­gen hat­te ich auf Grund mei­ner Schmer­zen durch den Fer­sen­sporn kei­ne Lust zum lau­fen. Mei­ne Fuß­soh­len schmer­zen bei­de und sind total ver­spannt trotz aller mög­li­chen Übun­gen. Ach eigent­lich tun mir auch die Bei­ne weh und auch sonst

Ich hab das ja ab und zu…

Also blieb mir nur die Ent­schei­dung zwi­schen lie­gen blei­ben oder mit Anja auf Tour zu lau­fen. Ich ent­schied mich für mit Anja zu lau­fen.

Wir nah­men die Sticks mit und sind erst mal run­ter in Rich­tung Hil­gen gejoggt. Zum Schluss sind dann doch noch 10 km dabei zustan­de gekom­men und die Sticks an den Stei­gun­gen zu benut­zen war mal wie­der eine Abwechs­lung.

10,08 km Power-Nor­dic-Wal­kin­g/­Jog­gen 1:08h
Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

Danach gab es noch die 3 x 15 Situps, Deh­nen, Duschen und mal Müs­li zum Früh­stück.

Jetzt mimt Anja den Haus­flur­put­zer und ich gehe mit Paul in den Wald.

Ach ja…

Den gest­ri­gen Tag konn­te ich von Anfang bis Ende in die Kate­go­rie “Hach” — “Toll” — “Super” ein­sor­tie­ren. Alles pass­te und lief rund

Heu­te hin­ge­gen war schon das Jog­gen echt anstren­gend und schmerz­haft. Die Fuß­soh­len die Ober­schen­kel­mus­keln und auch sonst noch dies und das schmerz­ten und zwack­ten.

Mei­ne Anja war heu­te wie­der auf´m Damm und lief ihre Stadt­run­de. Sie läuft mitt­ler­wei­le auch eine Pace von knapp 6″/km und so kön­nen wir ja bald viel­leicht wie­der zusam­men lau­fen. Wenn sie noch etwas an der Stre­cken­län­ge arbei­tet.

Anja war 8 km jog­gen
Lauf­stre­cke: Run­kee­per

Ich war 15,30 km jog­gen
Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

Na ja so ist das halt manch­mal. Einen Tag so und einen Tag anders.

Aber gemacht haben wir´s trotz­dem und jetzt schau­en wir mal was wir aus dem Frei­tag noch so machen.

Aber erst mal mit Paul auf Wald­run­de raus…