Monat: März 2011

Man­che Men­schen brau­chen ja zum bewäl­ti­gen ihres Lebens sol­che Mun­ter­ma­cher-Pil­len.

Ande­re geben auf und schaf­fen es ein­fach nicht durch den Tag zu kom­men. Sie han­geln sich von Tag zu Tag und leben so vor sich hin ohne dabei auch nur einen Tag mal was zu erle­ben.

Wir zwei — also Anja und ich — wir brau­chen kei­ne Pil­len um unser Leben zu erle­ben. Wir brau­chen nur uns — ein gutes ein­ge­spiel­tes Team und das nun schon seit fast 25 Jah­ren in denen wir zusam­men sind. Heu­te an die­sem son­ni­gen Früh­lings­tag fei­ern wir zudem unse­ren 20. Hoch­zeits­tag und las­sen es uns wie immer so rich­tig gut gehen

Aber erst mal ein Ründ­chen

…schön ruhig, damit noch Kraft für den Tag übrig bleibt

Anja war 8 km jog­gen
Lauf­stre­cke: Run­kee­per

Ich war 15,30 km jog­gen
Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

Dann 3 x 15 Situps, Deh­nen, Duschen, Früh­stück­chen und die Wald­run­de mit Paul…

4 km Wald­spa­zier­gang am son­ni­gen Mor­gen
Stre­cke: Gar­min­Con­nect

wie­der zu Hau­se kam Schwie­ger­va­ter Fried­helm zu Besuch. Sein Kaf­fee steht schon auf dem Tisch und Tom­my hat vor­her sei­nen Platz ange­wärmt…

Zum Mit­tag­essen haben Anja und ich uns über­legt in Rem­scheid zum Chi­na­man zu gehen. Dar­aus wur­de aber nichts, denn irgend­wie hat­ten wir doch kei­nen Hun­ger auf das Zeug. Wir sind dann ein­fach in einen Back­shop rein und haben uns dort ein Paar beleg­te Bröt­chen geneh­migt.

Satt und gestärkt führ­te unser nächs­ter Gang zum Augen­op­ti­ker Frank Berg­hoff um dort neue Kon­takt­lin­sen für Anja zu besor­gen. Einen Kaf­fee gab es dann dort auch noch und auch einen Dreh mit dem WDR, denn als wir gera­de den Laden ver­las­sen woll­ten kam das Fern­seh­team gera­de her­ein und frag­te uns ob wir nicht Lust hät­ten mit­zu­wir­ken

Den Bericht über den Kauf von einer Sport­bril­le seht ihr hier…

So und dann sind wir noch etwas durch den Son­nen­schein in der City geschlen­dert bevor es wie­der nach Hau­se ging, denn dort war­te­te schon Paul auf sei­ne nächs­te Run­de.

6 km Hun­de­run­de mit einem Zwi­schen­stopp beim Geschmei­de­dea­ler unse­rer Klein­stadt
Stre­cke: Gar­min­Con­nect

Na ja es ist ja unser Hoch­zeits­tag

Ja lie­be Leser so hat sich also unser heu­ti­ger 20. Hoch­zeits­tag abge­spielt…

Jetzt ist Früh­ling

Erst mal einen schö­nen Lauf in den Mor­gen. Bei fast noch Voll­mond gestar­tet — einem sehr gro­ßen übri­gens — und dann rauf nach Ber­gisch-Born wo über den Fel­dern die knall­ro­te Son­ne auf­ging. Die leich­te Wär­me dampf­te mir voll ins Gesicht und es tat soo gut. Dazu “Sul­tans of Swing” von den Dire Straits auf dem iPod

15,30 km Mor­gen­lauf 5“59″/km
Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

Deh­nen, Duschen, Fri­seur und Früh­stück­chen…

Und jetzt die Ruck­sä­cke auf und wan­dern mit Anja und Paul

Ab zur Vor­sper­re-Gro­ße-Dhünn-Tal­sper­re und dort ein­mal her­um…

12 km Wan­de­rung in den Früh­ling
Stre­cke: Gar­min­Con­nect

Wir haben Euch wie­der ein paar Fotos mit­ge­bracht und heu­te auch mal eini­ge Töne aus dem Wald…

Einen Bunt­specht, wie er auf einem alten Baum her­um­schlägt:

21032011specht

Und dann noch das all­ge­gen­wär­ti­ge Wald­ge­räusch der Vögel und zum Ende das Plät­schern eines Baches:

21032011voegel

Unter­wegs haben wir eine Rast ein­ge­legt. Schön auf einer Bank im Son­nen­schein. Anja hat­te Tee gekocht und auf der Hand gab es Hand­kä­se und Obst.

Jetzt sind wir wie­der zu Hau­se und Frau beginnt nun mit der Bepflan­zung der Behau­sung von außen und ich tip­pe die­sen Arti­kel zusam­men…

Das Leben kann schon schön sein

Schö­nes son­ni­ges Wet­ter.

Sonn­tag.

Vie­le Leu­te sind unter­wegs. Zu Fuß, per Fahr­rad oder auch noch mit dem Hund oder den lie­ben Klei­nen.

Also idea­le Vor­aus­set­zun­gen um sich auch noch mit dem Moun­tain­bike in die­se Getüm­mel zu stür­zen

Nee mal im Ernst, das sind eigent­lich die­se Tage, an denen ich mich nicht ger­ne drau­ßen antref­fen las­se. Aber heu­te war das anders. Ich bin mit mei­nem Focus in die Wäl­der gestar­tet. Da ich aber wuss­te, dass die Hor­den sich aus­schließ­lich in fla­chem Gelän­de und in der Nähe von Park­plät­zen und Restau­rants auf­hal­ten, habe ich mich in die Ber­ge ver­drückt. Da war kaum jemand zu erspä­hen und wenn doch, dann schon der Ver­we­sung nahe

Ein kur­zes Film­chen habe ich Euch auch noch mal gedreht. Ganz oben auf dem Berg hoch über der Wup­per in der Nähe von Solin­gen-Pfaf­fen­berg…

52,24 km mit dem Moun­tain­bike über 935 Höhen­me­ter (baro­me­trisch gemes­sen) in 3:13h
Fahr­stre­cke: Gar­min­Con­nect

(Foto in Leich­lin­gen-Welt­ers­bach)

Als ich dann wie­der zu Hau­se war sind Anja und ich noch eine Stun­de mit Paul in den Wald gegan­gen. Der Tag soll­te ruhig enden und es scha­det ja nicht ein wenig die Bei­ne zu lockern.
Stre­cke: Gar­min­Con­nect