… und auch noch ein paar Lakritze waren in der Schüssel bevor Anja sie sich über´n Kopf gestülpt hat. Wer mich kennt der weiß, dass es sich hierbei um eine nicht erwähnenswerte Menge handelte.
Und was mache ich jetzt mit Calimero?
…und deshalb gibt es unseren Tag heute ohne viel Tamm-Tamm 
Um kurz nach 6 sind wir jeder auf seine Frühsportrunde gestartet…
Anja war heute 10,6 km Power-Nordic-Walken in 1:13:26 (Strecke)
Ich war 15,31 km Joggen in 1:30:32 (Daten)
Das war toll heute und dann Gymnastik, Frühstück und eine Stunde in den Wald mit Paul…
Anja macht heute noch mal in Sachen Hausarbeit 
und ich muss verschwinden. Mach ich…
Mit dem Mountainbike eine der landschaftlich schönsten Strecken hier im Gebiet.
Erst zur Eschbachtalsperre in Remscheid, einmal rum und dann dem Eschbach folgend bis nach Unterburg und zur Wupper. Jetzt der Wupper abwärts folgen bis nach Leichlingen und dann rauf in die Höhen.
Erst nach Bergerhof…
(mal schauen wo Andrea wohnt 
)
…dann wieder runter zur Wupper und wieder rauf bis Witzhelden um dann der L294 zu folgen bis zur B51 und bis nach Hause.
Mountainbike 56,56 km mit 755m positiver Höhendifferenz in landschaftlich schöner Gegend (Daten)
So und jetzt gleich gehen wir noch mal mit Paul eine Runde durch den überhitzten Wald bevor es ein Gewitter gibt.
Wie habt Ihr denn den heutigen Tag verschwitzt 
