Tag: 15. Juni 2011

Nach dem Früh­sport sind Anja, Paul und ich auf unse­re mor­gend­li­che Wald­run­de auf­ge­bro­chen. So ein Paul braucht ja viel Bewe­gung und das ist gut so — auch für uns.

Heu­te dreh­ten wir eine 1,5 h Run­de über Neu­emüh­le und über Herr­ling­hau­sen zurück. Unter­wegs erwisch­te uns ein Regen­schau­er und wir muss­ten uns kurz unter einem gro­ßen Baum unter­stel­len. Zur Zeit bie­ten einem die gro­ßen Laub­bäu­me ja ein regel­rech­tes Dach als Schutz.

Wir woh­nen ja hier mit­ten im Ver­kehr der B51 und B51n also sprich­wört­lich auf einer Ver­kehrs­in­sel. Umso schö­ner ist es, dass wir es nur ein paar Meter bis zum Wald­rand haben und so nach nur ganz kur­zer Zeit in der Stil­le der Wäl­der abtau­chen kön­nen.

Wir kön­nen dem Lärm ent­flie­hen und wir sind sehr dank­bar dafür.

Ges­tern hat­te Anja erst­ma­lig mit den MBT´s ihr Nor­dic-Wal­king gelau­fen und heu­te hat sie den Salat…

Mus­kel­ka­ter in den Ober­schen­keln und den Schien­bei­nen — Frau­en

Also mal wie­der ein Tag Pau­se ein­ge­scho­ben damit die klei­nen Mus­kel­ver­let­zun­gen wie­der hei­len kön­nen.

Mei­ner­ei­ner hat sich für heu­te vor­ge­nom­men etwas lang­sa­mer zu lau­fen und da bie­tet es sich an eine Stre­cke mit mehr Stei­gun­gen und Höhen­me­ter zu lau­fen. Dann wird man ja auto­ma­tisch lang­sa­mer

15,08 km mit 204 Höhen­me­tern in 1:32:17 h:m:s (Daten)

Dann noch Gym­nas­tik, Situps und Früh­stück bevor wir nun mit Paul eine Kurz­wan­de­rung star­ten. Muss jetzt sein — ob mit oder ohne Mus­kel­ka­ter