Monat: Juni 2011

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Anja hat nen Kater und ich war auf neuer Strecke

Ges­tern hat­te Anja erst­ma­lig mit den MBT´s ihr Nor­dic-Wal­king gelau­fen und heu­te hat sie den Salat…

Mus­kel­ka­ter in den Ober­schen­keln und den Schien­bei­nen — Frau­en :roll:

Also mal wie­der ein Tag Pau­se ein­ge­scho­ben damit die klei­nen Mus­kel­ver­let­zun­gen wie­der hei­len kön­nen.

Mei­ner­ei­ner hat sich für heu­te vor­ge­nom­men etwas lang­sa­mer zu lau­fen und da bie­tet es sich an eine Stre­cke mit mehr Stei­gun­gen und Höhen­me­ter zu lau­fen. Dann wird man ja auto­ma­tisch lang­sa­mer :kicher:

15,08 km mit 204 Höhen­me­tern in 1:32:17 h:m:s (Daten)

Dann noch Gym­nas­tik, Situps und Früh­stück bevor wir nun mit Paul eine Kurz­wan­de­rung star­ten. Muss jetzt sein — ob mit oder ohne Mus­kel­ka­ter :cool_bubble:

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Anja mit MBT´s und ich etwas schneller

Wie ich ja hier schon geschrie­ben habe ist Ein­falls­reich­tum beim täg­li­chen Sport nicht mehr weg­zu­den­ken. Ohne wird es lang­wei­lig.

Wir haben bei­de sol­che MBT-Schu­he oder ähn­li­che und nut­zen sie auch im All­tag sehr häu­fig. Durch das Gehen mit die­sen Schu­hen wer­den ande­re und mehr Mus­keln der Fuß‑, Bein- und Rücken­mus­ku­la­tur bean­sprucht was in gewis­ser Wei­se einem leich­ten unbe­merk­ten Trai­ning gleicht.

Beim Sport haben wir sie jedoch bis­her noch nie ein­ge­setzt — bis heu­te.

Anja hat wegen der Schmer­zen in der Wade heu­te einen Ver­such unter­nom­men und die­se MBT-Schu­he mal beim Nor­dic-Wal­king ange­zo­gen. Also kein Power-Nor­dic-Wal­king mit Jog­gen son­dern ein­fach Nor­dic-Wal­king. So wie sie sagt recht gewöh­nungs­be­dürf­tig aber mach­bar und für eine 10 km Stre­cke hat sie 1:25 h:min gebraucht.

Ich war ein­fach nur jog­gen und das auf der 15er Stre­cke jedoch etwas zügi­ger als sonst üblich. 15,30 km jog­gen in einem 5“46“er Schnitt und mit 152 hm (Daten) also eine ganz annehm­ba­re Zeit wie ich fin­de. Nix für jeden Tag, denn ich bin ja schon ein alter Mann, aber für so zwi­schen­durch ganz ok.

Also dann…

Sonst wur­de hier heu­te schon was gear­bei­tet, ein­ge­kauft, eine Run­de mit Paul durch den Wald gedreht und jetzt wer­den wir uns mal auf die Suche nach einem Paar Sport-MBT´s für die Anja machen…

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Mal gerade 4 Tage frei und schon grassiert die Langeweile

Es ist hier immer nett zu beob­ach­ten…

Wenn Feri­en­zeit ist oder ein lan­ges Wochen­en­de, sind die Men­schen anfangs immer unheim­lich Fami­li­en­ak­tiv. Sie tref­fen sich zu Wan­dern, Spa­zier­gän­gen oder Rad­fah­ren und man kann sich vor Men­schen auf den Stra­ßen nicht ret­ten. Pap­pa, Mam­ma und die Klei­nen machen alles zusam­men und haben voll Spaß.

Aber wenn schon der drit­te freie Tag anbricht ist es mit der Frei­zeit-Fami­li­en-Eupho­rie schein­bar vor­bei.

Gut erken­nen kann man das hier bei uns in den umlie­gen­den Auto­häu­sern, wenn plötz­lich alle Pap­pies hier auf­tau­chen und mit tief in den Hosen­ta­schen ver­gra­be­nen Hän­den stun­den­lang zwi­schen den Gebraucht­wa­gen hin und her lat­schen. Ist wahr­schein­lich genau so wie bei den Frau­en das soge­nann­te Shop­pen in Kla­mot­ten­lä­den ohne was zu kau­fen. Eben ein­fach nur glot­zen und die Zeit tot­schla­gen.

Aber eigent­lich freu­en sich alle nur wie­der auf Mor­gen, den Tag nach dem lan­gen Wochen­en­de und/oder den Feri­en — end­lich wie­der acht Stun­den geplant wer­den am Tag. Man braucht dann in Sachen Mann-Frau-Kin­der gar nichts selbst zu orga­ni­sie­ren und die Welt ist wie­der in Ord­nung :umpf: