Monat: November 2011

die von der lie­ben Bar­ba­ra ala Kili zu Papier gebracht wur­den…

…ich bin ja auch nur ein Mensch und habe natür­lich auch so mei­ne Zip­per­leins. Hier ein Zwa­cken und da ein Drü­cken und so. Wenn man sich viel bewegt, dann merkt man auch schon mal Bän­der und Mus­keln. Man ver­gisst ja immer die klei­nen Hil­fen um sol­che leich­ten Beschwer­den zu behan­deln. Eine die­ser Behand­lungs­me­tho­den ist zum Bei­spiel Kal­tes Was­ser über die Bein­mus­ku­la­tur lau­fen zu las­sen nach Kneipp. Das haben mei­ne Eltern frü­her immer gemacht und ich eigent­lich auch, bis es mit der Zeit ein­fach ver­ges­sen wur­de. Heu­te hab ich´s wie­der ange­fan­gen…Aber erst nach dem Lau­fen, der Gym­nas­tik und den Situps

Zzz­zosch 15,57 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Das Wet­ter war kalt und tro­cken — Ich glau­be jetzt wird es ein guter Tag…

Es ist mal wie­der Mon­tag und was soll man mit die­sem Mon­tag nun anfan­gen?

Erst mal Früh­sport und Sau­er­stoff tan­ken. Ist ja genug von da und kos­ten­los auch noch…

Anja war 8,09 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Ich war 15,45 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Dann Gym­nas­tik, Dusche, Eiweiß­ba­na­nen­shake und raus in den Wald mit dem Hund…

Bei dem wun­der­schö­nen Wet­ter eine etwas län­ge­re Wald­run­de durchs Eif­gen­tal.

Und immer dabei mein blon­des Mon­chi­chi mit den roten Öhr­chen

11,67 km Wan­de­rung Stre­cken­da­ten

Bei Mei­ner Mut­ter sind wir dann auch noch kurz vor­bei spa­ziert denn bei Ihr tropft ein Was­ser­hahn (soll er mal). Tja und als wir zu Hau­se anka­men wur­de Paul eben abge­lie­fert und wir sind noch schnell zum Toom rein was ein­kau­fen.

So und da schau her es ist gleich schon wie­der vier Uhr am Nach­mit­tag und so gehen wir auch schon wie­der auf unse­re nor­ma­le Wald­run­de raus.

Der Hund braucht ja sei­ne Bewe­gung

Dan­ke für´s Lesen!