Monat: Juni 2012

Anja ist mit den Han­teln kurz vor Stef­fen, Paul und mir auf die Bal­kan­tras­se.

Ihr tut das Wal­ken mit den Han­teln zur Zeit echt gut. Sie ist prak­tisch fast schmerz­frei

Paul und ich stan­den schon drau­ßen als Stef­fen ange­fah­ren kam und der Hund freu­te sich wie­der wie Bol­le dar­über. Der Hund hat heu­te sei­nen 5. Trai­nings­lauf in Fol­ge.

Wir sind dann auch gleich los durch den Wald und übern Trail…

Von der Neu­emüh­le bis nach Ber­gisch-Born geht es qua­si nur berg­auf und für die lan­ge Pas­sa­ge von Eipring­hau­sen bis Ber­gisch-Born hat­te ich eigent­lich mit Paul abge­macht, dass er mich den Berg rauf zieht.

Auf Stef­fen kön­nen wir an Berg­auf­pas­sa­gen nicht zäh­len, weil der viel zu sehr mit sei­nem Sau­er­stoff­zelt am kämp­fen ist, aber ich dach­te eigent­lich, dass ich mich wenigs­tens auf mei­nen Hund ver­las­sen kann…

Lei­der nein — ich muss­te ihn da rauf zie­hen

Anja war 11,07 km Power-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Stef­fen, Paul und ich waren 17,48 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li und jetzt?

Mal schaun was wir jetzt noch so machen, aber Paul bleibt zu Hau­se und hat erst mal Pau­se.

Dan­ke fürs Lesen!

Anja frag­te mich noch wo ich mit Paul lau­fen wer­de um ihm kei­ne Spur zu legen und dann ver­schwand sie mit ihren Han­teln zum Power-Wal­king.

Wisst ihr wenn Anja auf der sel­ben Stre­cke vor uns her läuft, dann hat unser Hund Paul sie die gan­ze Zeit über in der Nase und kann nicht ent­spannt ande­re Din­ge wahr­neh­men.

Paul und ich sind bei unse­rem heu­ti­gen 4. Trai­ning über die Bal­kan­tras­se bis nach Bur­scheid gelau­fen und an der B51 zurück nach Hau­se.

Auf den ers­ten drei Kilo­me­tern das hun­de­ty­pi­sche Rum­ge­zum­pel

Start — Stop — Start — Stop — Start — Stop und Bein heben — Kacken usw. Das übli­che halt was Hund so machen muss um in zu sein…

Jetzt aber … wei­ter wei­ter wei­ter

Rief ich ihm zu und dann rann­te er hin­ter mir her — ich nahm ihn wie­der an die Lauf­lei­ne und wir zisch­ten mit einer Pace unter 6min/km die letz­ten 14 Kilo­me­ter den Berg rauf bis nach Hau­se.

Aber der Paul hat mit an Sicher­heit gren­zen­der Wahr­schein­lich­keit einen ein­ge­bau­ten Kom­pass an Bord. Sobald es Rich­tung Hei­mat geht läuft er schnel­ler — irgend­wie wie ich

Anja war 10,14 km Power-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Paul und ich waren 17,47 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li und dann machen wir gleich mal einen Kran­ken­be­such bei Jür­gen und sei­nen menis­kus­frei­en Knien.

Ach und noch was…

Der Paul ist mir ja zu Hau­se oft mit sei­nen Spiel­zeu­gen auf den Sack Keks gegan­gen. Stän­dig woll­te er mit ´nem Ball spie­len oder ´nem Gum­mi­huhn oder was auch immer…

DIESE ZEITEN SIND NUN VORBEI — Er döst schon wie­der neben mir auf dem Sofa

Dan­ke fürs Lesen!

Mein neu­er Laufschö­ler Paul hat­te die letz­ten drei Tage sein Trai­ning durch unse­re hei­mi­schen Wäl­der.

Das ist ja ganz und gar sein Ele­ment, aber er muss auch auf ande­rem Ter­rain trai­nie­ren.

Im letz­ten Jahr sind wir eini­ge Male durch die Stadt gelau­fen. Man­ches Mal ist Paul auch mit Anja durch die Stadt gelau­fen. Dort ist viel Ver­kehr und vie­le Men­schen unter­wegs. Des­halb ist er dann an der Lauf­lei­ne.

Ab mor­gen wer­den wir den Lauf auf der Bal­kan­tras­se trai­nie­ren. Das wird für Paul ein Kon­zen­tra­ti­ons­trai­ning. Immer gera­de­aus mit ganz weni­gen Kur­ven und vor allem kaum jemand unter­wegs bis auf ganz weni­ge Rad­fah­rer am frü­hen Mor­gen. Alles natür­lich an der Lauf­lei­ne, damit wir nie­man­den behin­dern.

Ich wer­de mit ihm auf der Bal­kan­tras­se die ers­ten 8 Kilo­me­ter lau­fen und dann an der B51 auf dem gemisch­ten Rad/Fußweg zurück, damit er die letz­ten 9 Kilo­me­ter etwas abge­lenkt wird.

Ich bin gespannt…

Dan­ke fürs Lesen!