zack zack

Auf­ste­hen

Lau­fen

Anja und Paul auf Tras­se nach Bur­scheid-Hil­gen 11,06 km Gar­min-Daten

Ich auf Tras­se nach Len­nep 23,35 km Gam­in-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Büro­kram

Kur­zer Ter­min in Rem­scheid

Dann rasch zwei Voll­korn­bröt­chen in die Kie­men

Der Hund wie­der

Wan­dern durchs Eif­gen­tal

11,1 km über Stock und Stein Gar­min-Daten

Rast im Eis­ca­fé

Nach Hau­se

Abend­bro­te

Sofa und etwas Arbeit mit dabei

Ich sag doch

zack zack

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der