Erst wie immer der Frühspocht
Ohne geht ja nicht
Anja und Paul waren 11,15 km laufen Garmin-Daten
Ich war 23,34 km laufen Garmin-Daten
Gymnastik, Obst, Joghurt mit Müsli
Dann ist Anja zur ihrem Vater gedüst um ihm die Wohnung zu richten und ich wusste nichts Besseres mit mir anzufangen als etwas Musik zu hören…
In aller Stille und am Verkehr vorbei auf dem Crossbike über die Bahntrasse bis nach Marienheide und zurück
Auf den Ohren Musik von Eloy und Pink Floyd
Hach
63,76 km mit dem Crossbike Garmin-Daten
Diese Radtrassen über die alten Bahnstrecken sind eine Bereicherung für unser Bergisches- und Oberbergisches-Land
Nach der Radtour noch ne Stunde mit Paul durch den Wald gepest und dann…
Und jetzt kommt´s
Wir haben angegrillt 
Schön dass Du hier warst – komm bitte wieder 
