Monat: April 2013

Am 08. April 2009 ist Paul bei uns ein­ge­zo­gen

Hier die Vor­her — Nach­her Fotos

Vor­her

Nach­her

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der

Und wie­der­mal habe ich es gemacht — eine gewis­se Zeit auf mei­nen Brenn­stoff gemixt aus Gela­ti­ne und Zucker zu ver­zich­ten

Der Brenn­stoff der mei­nen “Die­sel” am lau­fen hält und das so wich­ti­ge Gleich­ge­wicht in mir her­stellt

Mit Brenn­stoff ist alles im Lot

Ich kann schla­fen wie ein Mur­mel­tier, lan­ge lau­fen ohne Kräf­te­ver­lust, habe eigent­lich den gan­zen Tag gute Lau­ne und mich wirft so gut wie nichts um

Ohne die­sen mei­nen spe­zi­el­len Brenn­stoff sieht das anders aus

In den ers­ten bei­den Tagen mer­ke ich kaum einen Unter­schied, aber danach fängt es an mit Schlaf­stö­run­gen, paar mal Nachts raus zur Toi­let­te, die Stim­mung wird trü­ber, sogar oft extre­me Ner­vo­si­tät bei kleins­ten Anläs­sen, mir ist stän­dig kalt, mei­ne Hän­de sind nur noch Eis­zap­fen und was mir am Meis­ten auf den Zwirn geht…

Ich ver­lie­re Kraft und Durch­hal­te­ver­mö­gen für mei­ne Läu­fe und Wan­de­run­gen

Das ist Mist und ich füh­le mich nicht gut dabei

6 Tage habe ich nun wie­der kon­se­quent auf mei­nen Brenn­stoff ver­zich­tet. Das mache ich ja ab und zu mal um ein­fach zu schau­en ob es auch ohne geht. Es könn­te sich ja mal was ändern und ich habe auch noch von kei­nem wei­te­ren Fall gehört der mit dem glei­chen Brenn­stoff läuft

Nicht dass wir uns hier falsch ver­ste­hen. Ich mei­ne nicht Süßig­kei­ten im All­ge­mei­nen. Scho­ko­la­de, kan­dier­te Nüs­se und ande­res Nasch­werk. Ich mei­ne wirk­lich nur die­ses Gum­mi­zeug wel­ches bei mir die­se posi­ti­ve Wir­kung zeigt

Heu­te wird der Die­sel aber wie­der getankt

Anja und Paul waren 6,03 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 23,47 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Und jetzt raus zum Ein­kauf

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der

Also mal ehr­lich Leu­te über´s Gewicht wird viel geschrie­ben, mehr gere­det und noch mehr nach­ge­dacht

Ist die Sache mit dem Gewicht wirk­lich so gewich­tig?

Klar haben Anja und ich viel an Gewicht ver­lo­ren damals in 2005/2006, aber davor waren wir zwei ja auch unglaub­lich fett und nicht ein­fach nur etwas mop­pe­lig…

Ob es nun ein paar Kilo mehr oder weni­ger sind?

OK — wenn man ehr­lich zu sich selbst ist merkt man es ja ob man nur noch schnau­fend eine Trep­pe rauf kommt, oder ob man sich eher ungern die Schu­he schnürt

Ab und zu stört auch nur eine bestimm­te Speck­rol­le an einer Stel­le wo man sie jetzt nicht unbe­dingt haben möch­te

Aber hat das unbe­dingt mit der Zahl auf der Waa­ge zu tun?

Nein ich glau­be nicht, aber es wird uns von allen mög­li­chen Stel­len so ein­ge­re­det

Für Men­schen die nie wirk­lich fett waren glau­be ich aber schon. Die kön­nen gar nicht ver­ste­hen wie man über­haupt so fett wer­den kann

Viel­leicht hat­ten sie nie die Ver­an­la­gung dazu oder haben in der Ver­gan­gen­heit in die­sem Punkt immer alles rich­tig gemacht. Meist ist es jedoch die Ver­an­la­gung

Man soll­te xx kg wie­gen wenn man xx cm groß ist sagen die Rat­ge­ber und mei­nen damit nicht, dass sich die betref­fen­den Per­so­nen damit dann unbe­dingt wohl füh­len

Das sind nur sol­che Richtwerte/Empfehlungen um in einem Ras­ter von tau­sen­den getes­te­ten Per­so­nen gemes­sen einen gewis­sen Grad an Gesund­heit zu erhalten/bekommen

Jetzt gibt es aber so vie­le unter­schied­li­che Men­schen

Allei­ne schon von der Grund­kon­stel­la­ti­on her gibt es eher schma­le und natür­lich auch die eher stäm­mi­ge­ren Typen

Und auch gibt es gute Fut­ter­ver­wer­ter und schlech­te Fut­ter­ver­wer­ter

Man­che neh­men von Gum­mi­bär­chen zu und ande­re von Scho­ko­la­de oder Schnit­zel. Sogar von Gemü­se und Obst neh­men man­che Men­schen zu

Man­che schwö­ren auf Eiweiß und ande­re auf Koh­len­hy­dra­te

Ver­sucht wird viel um das ver­meint­li­che Ide­al­ge­wicht zu errei­chen

Aber jetzt mal But­ter bei de Fische

Also ich zum Bei­spiel wie­ge immer so zwi­schen 82 und 86 kg und spü­re zum Bei­spiel ein Unwohl­sein wenn ich über die 85 kom­me, aber ich spü­re auch einen rapi­den Kräf­te­schwund, wenn ich unter die 83 fal­le bei mei­nem Bewe­gungs­pro­gramm

Dabei ist es aber voll­kom­men egal, wo mei­ne Speck­rol­len momen­tan ihren Stamm­platz fin­den

Ich bin ver­dammt noch­mal bald 48 Jah­re alt und 187 cm groß und will jeden Mor­gen min­des­tens mei­nen Halb­ma­ra­thon lau­fen damit ich fit blei­be bzw. mich fit füh­le und das ohne Ver­let­zungs­pau­sen und Krank­hei­ten

Wenn ich dann aber sehe, dass man­che Ker­le bei der Grö­ße nur schlap­pe 70 Kilo wie­gen, dann fra­ge ich mich ernst­haft ob ich da was falsch betrach­te an die­sem gan­zen Gewichts­ge­döns

Was meint ihr denn…

Ist die Waa­ge echt so wich­tig?

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Heu­te hat­ten wir beim Früh­sport einen sehr schö­nen tief oran­gen Son­nen­auf­gang und ich soll auch von Karl­chen dem Esel und sei­nem wei­ßen Pony einen schö­nen Sonn­tag wün­schen

Anja und Paul waren 10,12 lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 22,35 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Und weil die Son­ne so schön scheint gehen wir jetzt noch was mit Paul raus

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der