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Voll ausgenutzt

Wie immer begann der Tag mit dem obli­ga­to­ri­schen Läuf­chen

Das Dream­team Anja und Paul zu erst und kur­ze Zeit spä­ter bin ich raus

Heu­te wie­der mit Stef­fen

Er ist nach sei­ner Grip­pe das zwei­te mal mit mir auf den mor­gend­li­chen 23 km Lauf gestar­tet und heu­te lief es schon um eini­ges bes­ser bei ihm. Geh­pau­sen um den Puls run­ter zu bekom­men brauch­ten wir nicht, haben aller­dings teil­wei­se das Tem­po etwas raus­ge­nom­men

Funk­tio­niert super

Ges­tern beklag­te ich Schmer­zen in mei­nem lin­ken Fuß

Das Kla­gen ges­tern reich­te aus um sie zu ver­scheu­chen :keule:

Das Dream-Strea­k­er-Team Anja und Paul waren 11,07 km lau­fen Gar­min-Daten

Die Alt­her­ren­trup­pe war 23,42 km lau­fen Gar­min-Daten

Ein Knicks für unse­re Leser


Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Ein­kau­fen, Büro­kram

Und dann hör­te ich etwas ans Gara­gen­tor pochen…

Das Cross­bike woll­te mal bewegt wer­den

Auch wenn es sehr sehr win­dig war

OK — ein klei­nes win­di­ges Ründ­chen um die Gro­ße Dhünn



58 km mit dem Cross­bike Gar­min-Daten


Voll aus­ge­nutzt wur­de der Tag :freude:

Hun­ger

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der :-)

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Wenn du gewinnen willst

Jeder möch­te ein Gewin­ner sein

Am liebs­ten jeden Tag — zu jeder Stun­de — immer

So ist es auch bei mir

Ins­ge­heim

Und als ich heu­te mit leich­ten Schmer­zen im lin­ken Mit­tel­fuß auf mei­nen 472. Lauft­ag im Täg­lich­lau­fen auf­brach woll­te ich trotz­dem gewin­nen

Gewin­nen gegen die Resi­gna­ti­on — gegen die schlech­te Stim­mung — gegen den grau­en Him­mel und die fah­len Gedan­ken

Wenn du gewin­nen willst…

…musst du dir nur den pas­sen­den Geg­ner suchen

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Anja und Paul waren 6,05 km lau­fen Gam­in-Daten

Ich und der Fuß­schmerz waren 23,43 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

All­tags­kram

Bis hier­her habe ich gewon­nen :daumenrauf:

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der :-)

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Ausdauer

Ihr wisst es ja bestimmt schon, dass Anja und ich uns dem Aus­dau­er­sport ver­schrie­ben haben

Ich habe irgend­wo gele­sen, dass wir dazu gemacht sind. Ich glau­be seit dem fest dar­an…

Und dass wir auch sonst sehr aus­dau­ernd sind beweist die Tat­sa­che, dass Anja und ich just heu­te seit 27 Jah­ren ein Paar sind

Ihr wisst schon

Durch dick und dünn und so ;-)

Anja und Paul waren 10,05 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 23,43 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li (wie­der drau­ßen in der Son­ne)

Ein Ter­min in Lever­ku­sen

Und danach gleich wie­der der Hund

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Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der :-)