Monat: September 2013

Der Sep­tem­ber in Zah­len…

Hier nun die Sum­me mei­ner sport­li­chen Akti­vi­tä­ten im Sep­tem­ber 2013…

59 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 143:42:22 h:m:s,
Gesamt 1.057,70 km, 14.677 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 91.291 Kcal.

Lau­fen: 711,91 km mit 7.727 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Wan­dern: 302,22 km mit 6.538 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Cross­bike: 43,57 km mit 412 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Bei Anja sehen die Zah­len für Sep­tem­ber fol­gen­der­ma­ßen aus:

58 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 100:56:32 h:m:s,
Gesamt 611,13 km, 9.661 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 46.944 Kcal.

Lau­fen: 308,92 km mit 3.126 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Wan­dern: 302,21 km mit 6.535 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Wir haben einen schö­nen Sep­tem­ber ver­lebt

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der

Eine klas­se Wan­der­tour direkt vor der Haus­tür

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Mei­ne Frau Anja trägt es ja fast nie

Paul sowie­so nicht

Und ich eher nur mal ab und zu

Die­ses Gefühl von Gum­mi­band auf nack­ter Haut ist etwas für beson­de­re Tage

Erst wird die Haut mit etwas Gleit­gel ein­ge­rie­ben und dann kommt das Gum­mi­band zum Ein­satz

Uaaaa es schau­dert mich am frü­hen Mor­gen, wenn das kal­te Gum­mi die Haut berührt

Aber wenn man eine Obses­si­on hat muss man sie auch aus­le­ben

So tue ich es ja auch ger­ne

Und so wie ich fin­de ist das Ergeb­nis mei­ner Puls­fre­quenz gar nicht mal so übel

Es geht immer­hin hier nix im Flach­land und mit 5“43er Pace ist das auch kein Tem­po zum ein­schla­fen für nen Täg­lich­läu­fer

Auch wenn ich dafür die­sen Gum­mi­gurt umzie­hen muss

Gym­nas­tik, Obst und Joghurt mit Müs­li

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der