Monat: Oktober 2013

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Anja ist mit Paul seit lan­ger Zeit noch mal wie­der auf der Tras­se in Rich­tung Hil­gen gelau­fen

Für mich dann der Anlass mich in die glei­che Rich­tung zu bewe­gen — Kucken­berg

Ich mag die­se Kuh­le…

Erst rutscht man den Berg 12 km run­ter und dann tän­zelt man wie­der 12 km rauf

Die L58 in Bur­scheid ist ein viel befah­re­ne Haupt­ver­kehrs­stra­ße mit Tem­po 30 weil dort eine Schu­le ist. Ein Über­que­ren ist jedoch als Läu­fer durch den flie­ßen­den Ver­kehr sel­ten mög­lich. Der in die Stadt hin­ein­fah­ren­de Ver­kehr reißt ein­fach nie ab und lässt kei­ne Lücke. Dafür gibt es aller­dings den soge­nann­ten STOP-But­ton an einer Fuß­gän­ger­am­pel. Ich lau­fe mit dem Ver­kehr in die sel­be Rich­tung und drü­cke an der Ampel im Vor­bei­lau­fen den STOP-But­ton. Sofort schal­tet die Ampel für die Autos aus Rot und ich kann rasch rüber bevor der Ver­kehr wie­der anrollt — Prak­tisch so ein STOP-But­ton

Ich war ganz gut unter­wegs bis ich wie­der in Wer­mels­kir­chen in Höhe Lehn ankam. Dort traf ich auf Micha­el und sei­ne Frau die der Mei­nung sind dass deren Waa­ge “TILT” anzeigt und jetzt Spocht die rich­ti­ge Kon­se­quenz sei. Gute Idee! Ich dreh­te um und lief knap­pe drei Kilo­me­ter mit den Bei­den im lang­sa­men Jog­ging­tem­po. Sehr vor­teil­haft, denn so konn­ten wir uns noch über den Ablauf eines Vor­tra­ges unter­hal­ten den ich im Novem­ber bei Micha­el im Büro hal­ten wer­de

The­ma: Mei­ne Art zu leben — Effek­ti­ve Pla­nung usw.

So muss­ten wir dafür nicht noch einen Ter­min abspre­chen

Ich sag´s ja immer wie­der — Die­ses Lau­fen ver­schafft einem Zeit

Gym­nas­tik, Obst und Joghurt mit Müs­li

Ein­kau­fen

Dann einen lie­ben Freund im Kran­ken­haus besu­chen

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Heu­te Mor­gen erzähl­te mir Stef­fen beim Mor­gen­lauf von einer Chat­grup­pe an der er teil­nimmt

Er erzähl­te davon, dass eini­ge Teil­neh­mer dort von ihrem neu­en Pool schrei­ben, oder gei­le Urlaubs­fo­tos am Strand pos­ten so zum Ange­ben schein­bar

Ges­tern war Stef­fen mit sei­ner Frau in Wolfs­burg um den neu­en Pas­sat in Emp­fang zu neh­men und da hat­te er ein schö­nes Bild für das Chat

Der Text dazu…

Hey Leu­te den habe ich mei­ner Frau geschenkt

Als er mir das erzähl­te konn­te ich nicht viel drauf legen außer…

Ich mache mei­ner Frau nicht so vie­le Geschen­ke

Nur ein­mal das Geschenk, dass sie nicht Arbei­ten gehen muss

Gym­nas­tik, Obst und Joghurt mit Müs­li

Etwas Büro­kram

Mit­tags gab´s Piz­za aus der Tief­küh­lung

Und dann wie­der raus zur Wan­de­rung durch unse­ren Gar­ten

Bis Mor­gen

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der