Monat: Oktober 2013

Der Wecker geht wie jeden Tag um 05:30

Kurz nach sechs tre­ten wir raus auf die Stra­ße

Anja mit Paul ein paar Minu­ten vor mir

Es ist dun­kel und win­dig

Nur der Voll­mond erhellt die Stra­ßen

Wir lau­fen los

Nichts lenkt ab, denn es ist Sams­tag und wenig Ver­kehr

Als ich los­lau­fe tref­fe ich auf drei jun­ge Leu­te wel­che mir zuru­fen

“Hey es ist doch viel zu früh für so eine sport­li­che Ver­an­stal­tung”

Ich konn­te nicht ant­wor­ten

War noch nicht wach

Nur auf die Atmung ach­ten

Ruhig und gleich­mä­ßig

Die rest­li­chen Stre­cke auf der Bal­kan­tras­se traf ich nie­man­den

War allein mit dem Mond

Ruhe

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt, Kör­ner

Und nun ent­span­nen wie Paul

Ganz ruhig ein­at­men und aus­at­men und ein­at­men und aus­at­men und…

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Wan­de­rung am Nach­mit­tag

Bis Mor­gen

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Wir hal­ten das so

Hier im Ber­gi­schen

Den Lauf, den Stef­fen am Mitt­woch wegen Übel­keit und Düselig­keit abge­bro­chen hat­te galt es nach­zu­ho­len

Für ihn

So sind wir also heu­te wie­der auf die­se “neue” Rou­te gestar­tet und haben das Teil der Vol­stän­dig­keit hal­ber zu Ende gelau­fen

So muss das

Wir tra­fen auch an der Esch­bach­tal­sper­re wie­der auf mei­ne alten Lauf­be­kannt­schaf­ten Achim, Armin und Hei­ke wel­che wir ein kur­zes Stück beglei­te­ten

So lern­te Stef­fen die drei auch mal kurz ken­nen

Eine net­te Tour die jetzt in den SEK-Ten­te-Aus­bil­dungs­ka­ta­log inte­griert wird

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt, Kör­ner

Ein­käu­fe erle­di­gen

Mit­tags gab´s Gemü­se­sup­pe von ges­tern (schmeckt´n Tag drauf eh bes­ser)

Und nun noch was Büro­kram und dann

Der Hund…

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der