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Kontinuität ist stark und…

Präsentation1

Schön dass Du hier warst – komm bitte wieder :-)

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Daily Wanderer 22.03.2014

Unsere heutige Wanderung fand im Regen statt

Einsatzgebiet Eschbachtalsperre

Und dieser Hund frisst einfach alles was im Wald herumliegt

Heute ein halbes Baguette


Schön dass Du hier warst – komm bitte wieder :-)

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Golfkurs

Gestern bekam ich eine Kurzmitteilung von Kerstin, dass sie gerne heute mit mir laufen wolle und woher es geht

Rauf oder Runter?

Also Lennep oder Leverkusen?

Ach nee – mal eine neue Route und so setzte ich mich gestern Abend noch an eine Routenplanung auf www.gpsies.com und habe diese Route zusammengefummelt (Route)

Bisschen Trail, bisschen Straße durch die Stadt und bisschen Balkantrasse gut gemischt

Viel Rauf und Runter und zum Lauf über eine neue Strecke den barometrischen Höhenmesser in der Jacke dabei, denn Höhenmeter sind die Medaille des Wanderers und Läufers. Bei den Höhenmetern wird ja immer sehr viel gedichtet ;-)

Kerstin und mir hat diese Route sehr gut gefallen und die kann ins normale Gutwetterstrecken-Laufprogramm mit aufgenommen werden

Besonders gut fand ich den Golfkurs den Kerstin mir zwischendurch auch noch gegeben hat


Gymnastik, Obst, Joghurt und Körner

So und heute ist Anja´s und mein 23. Hochzeitstag – wir sind dann mal irgendwo´n Käffchen trinken woll

Schön dass Du hier warst – komm bitte wieder :-)