Sonntag
Es ist noch dunkel um kurz nach sechs
Anja ist schon 5 Minuten vor mir los gelaufen
Es ist kalt — nur 4 Grad
Die Straßen sind leer gefegt
Kein Mensch unterwegs außer Anja und ich
Als ich dann auf dem Rückweg von meiner Strecke den Sonnenaufgang sah…
Der Tag kann jetzt starten
Anja 8,8 km Power-Nordic-Walking
Ich 12,6 km Power-Nordic-Walking
Dann rasch den zerhackten Apfel mit Müsli rein und jetzt mit Paul eine Stunde in den Wald
Es musste schnell gehen, denn um 10 Uhr holte mich Frank S. zum Mountainbiken ab
Wir sind eine große Runde gefahren mit 70 km
69,5 km Mountainbike
4:13 h Fahrzeit
16,43 km/h Schnitt
48,06 km/h max
Zu weiteren Streckendaten und der Karte KLICK
Bilder-Galerie
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Detlef H. — Frank S. und ich sind schon eine klasse Bikertruppe geworden 
Und jetzt ist der Tag noch nicht ganz zu Ende, denn Paul muss noch mal raus — aber dann…
Wir wünschen Euch einen schönen Sonntag-Abend 
9 Antworten auf „Noch bevor die Stadt aufsteht“
Euch noch einen schönen Sonntag Abend
Gruß Michaela
Euch auch noch einen schönen rest Sonntag
@Michaela
Der Runkeeper hatte zwischendurch mal das GPS Signal verloren und dadurch entstanden Fehlmessungen. Nichts ist fehlerfrei, aber dafür habe ich ja einen Tacho am Rad
Na, an Kilometern hat es ja auch so gereicht…
@Michaela
Stimmt, war aber eine tolle Tour und nicht zu hektisch.
Morgens um 5Uhr auf dem zum Dienst begegnen mir nie Autos sondern nur Rehe, Hasen, Fasane, Mäuse und all so ein Getier. Ich fahre nämlich quer durch Schlswig Holstein an die Ostsee zum Dienst.
@Frauke
Ist bei Euch auch nicht so bevölkerungsdicht wie hier in NRW oder?
Nicht wirklich.
Aber ich lebe unendlich gerne hier.
@Frauke
Das glaube ich Dir