Boaaah ey

Nun gut

Vor­ges­tern bin ich nicht gera­delt

Ges­tern bin ich nicht gera­delt

Ja klar, den Früh­sport aus Lau­fen oder Power-Nor­dic-Wal­king hab ich schon gemacht

Aber ohne das Fahr­rad fehlt irgend­wie was

Heu­te muss­te es also wie­der sein, denn mor­gen Nach­mit­tag bin ich mit Det­lef H. zum Jog­gen ver­ab­re­det.

Anfangs war es auch tro­cken

Spä­ter nicht mehr

Also war das wie­der eine Matsch­fahrt mehr auf dem Kon­to von Lutz und sei­ner Focus-Kil­ler-Bie­ne

Mensch waren wir ein­ge­saut, aber es muss­te ein­fach sein

Ich hab´s so gewollt (das Berg­stei­gen zwi­schen­durch aber nicht)

52,25 km Moun­tain­bike im Gelän­de, kaum Asphalt
3:56 h rei­ne Fahr­zeit
13,25 km/h Schnitt mit Schie­ben und Tra­gen
52,86 km/h max
Stre­cken­da­ten von mei­nem Gar­min Navi gibt es hier

Natür­lich habe ich unter­wegs auch ein paar Fotos mit dem Han­dy geschos­sen

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

So und jetzt bin ich für heu­te erst mal wie­der so rich­tig schön müde. Ach ja und mein Focus auch, denn es muss­te so rich­tig ran und zwar so doll, dass ihm vor­ne ab und zu die Luft aus ging

Dann hab ich mor­gen wie­der was zu repa­rie­ren