Beweisfoto August 2012

Die Damen­mann­schaft bestehend aus Kathy, Anja mit den Hun­den Scot­ty und Paul mach­te sich zum Power-Wal­ken auf in Rich­tung Hil­gen.

Ich war mit Stef­fen zum Traillauf ver­ab­re­det und mei­ne Stim­mung war schon zu Beginn um eini­ges bes­ser als ges­tern. Gut!

Aller­dings mer­ke ich die feh­len­den Koh­len­hy­dra­te zur Zeit doch sehr (mal wie­der seit Tagen ohne Naschzeug/Haribo am Abend). Ich ernäh­re mich ja im Grun­de sehr gesund und abwechs­lungs­reich über viel Voll­korn, wenig Fleisch, viel Gemüse/Rohkost und Obst sowie Quark/Joghurt. Aber der Abend gehört nor­ma­ler­wei­se der Fir­ma Hari­bo — also qua­si Treib­stoff für Leib und See­le

Ab und an legen Anja und ich aber mal eine Zeit des Ver­zichts ein und das ist jetzt der Fall.

Ergeb­nis: Mein Puls geht mal schlapp 15 bis 20 bpm rauf und ich bin sehr schnell gereizt. Die­se Erfah­rung mache ich jedes­mal wäh­rend die­ser Ver­zicht­zeit und es bes­sert sich nicht nach hin­ten.

Wie soll auch die Lutz-Maschi­ne ohne Treib­stoff lau­fen? Schon klar, dass es für die meis­ten schwer nach­voll­zieh­bar ist, aber wer läuft auch schon so viel und ver­brennt die­sen gan­zen Zucker so?

Was solls, dann frie­re ich mir eben den Arsch ab und tra­ge Hand­schu­he, Wes­te und Knie­strümp­fe im August

Anja und Kathy waren 10,09 km Power-Wal­ken (Pace 7“37) Stre­cken­da­ten

Stef­fen und ich waren 18,85 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li.

Dan­ke fürs Lesen!