Wenn ich mal keine Lust habe zum joggen…

…dann neh­me ich die Stö­cke mit zum Lau­fen.

Also bit­te nicht ver­wech­seln mit die­ser Häkel­grup­pen-Bewe­gungs­the­ra­pie, wel­che da so ab und an in den Wäl­dern zu sehen ist.

Etwas mehr Ener­gie muss da schon auf­ge­wen­det wer­den, aber der Puls bleibt in aller Regel mit den Sticks noch nied­ri­ger bei mehr Mus­kel­ein­satz.

Ah jo…

Anja hat also eine 9,5 km Stre­cke mit 115 Höhen­me­tern in 1:03:26 h:m:s gelau­fen…

und ich eine 15,23 km Stre­cke mit 159 Höhen­me­tern in 1:34:55 h:m:s

Das ist eine Sport­art wel­che ich zum Bei­spiel dem Dirk sehr emp­feh­len kann um bei mehr Mus­kel­ein­satz den Puls nied­rig zu hal­ten und viel­leicht auch was für den Jens um eine nicht­jog­gen­de Alter­na­tiv­sport­art zusätz­lich zum Biken ken­nen­zu­ler­nen — woll