Ach wie schön war der Tag gestern. Erst Joggen mit Jens, dann die Paulrunde und im Anschluss meine lange Radtour ins Oberbergische
… Hach …
Und heute Morgen hatte ich voll die Luschenkarte gezogen 
Schwere Beine, erschöpft aber trotzdem gut ausgeschlafen… Ach ich hätte um halb sechs so gut noch ein/zwei Stündchen liegen bleiben können, wenn es da nicht den Feind meines Schweinehundes geben würde. Dieser Typ ist überhaupt nicht tierlieb und schon mal gar nicht zum inneren Schweinehund. Er quält ihn wo es nur geht und er lässt ihm keine Zeit um sich´s mal so richtig gemütlich zu machen.
Der Typ und ich sind also raus zum Joggen — zwar etwas kürzer, dafür aber steiler und kaputt war ich danach auch 
Was der Schweinehund in der Zeit gemacht hat kann ich Euch nicht sagen. Die faule Sau bleibt auf jeden Fall zu Hause und wenn er das Maul aufmacht bekommt er von dem Typ so was von einen Tritt in den Arsch, dass er glaubt es wäre im Hochsommer schon Weihnachten 
Meine Anja ist 15 Minuten vor mir her mit ihren Sticks gestartet und erst einen Kilometer vor Ende meiner Laufstrecke hatte ich sie eingeholt. Flott dat Mädschen 
Mein Lauf: 10,18 km mit positiver Höhendifferenz von 128m (Daten)
Wie immer wurde zu Hause gymnastikt, gesitupt, geduscht, gefrühstückt und mit Paul die Waldrunde gedreht.
Ab 10 Uhr hatte ich dann im Büro zu tun und Anja musste meiner Mutter die gewaschene Wäsche bringen, weil Muttern jetzt aus der Kur zurück ist.
Zu Mittag gab´s Vollkornbrötchen und danach bin ich mit dem Rad zum Steuerberater nach Lüttringhausen gefahren um dort Buchführungsunterlagen abzugeben…
32,64 km mit 310m positiver Höhendifferenz (Daten)
Nun noch wieder die Runde mit Anja und Paul durch den Wald und dann ist auch der Donnerstag schon wieder geschafft
