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Kurz nach sechs ging es auch heu­te wie­der los…

Tro­cken und um die 14 Grad mit leicht böigem Wind.

Anja war heu­te wie­der auf der 10 km Stre­cke nor­disch Wal­ken. Hat aber schon wie­der mehr Jog­ging­an­tei­le ein­ge­baut. Ihrer Wade scheint es immer bes­ser zu gehen. Bald wird sie wohl wie­der durch­lau­fen kön­nen.

Ich war von mei­nem gest­ri­gen Sport­tag noch etwas müde und hör­te auf den ers­ten drei Kilo­me­tern beim Jog­gen zudem auch über­durch­schnitt­lich auf mein ges­tern ver­letz­tes Knie. Dar­über hat­te ich ganz mei­nen Fer­sen­sporn ver­ges­sen aber als dann das Knie kei­ner­lei Pro­ble­me mach­te mel­de­te sich die Fer­se auch sofort

Fein wenn wie­der alles beim Alten ist und man sich drauf ver­las­sen kann was so Tag für Tag weh tut

Also Knie wie­der ok und 15,32 km gejoggt (Daten)

Dann Gym­nas­tik, Duschen, Früh­stück und jetzt mit Anja und Paul an die Rem­schei­der-Tal­sper­re zum Wan­dern bis Mit­tag. Knap­pe 10 km sind dabei zusam­men gekom­men (Daten) und auf den Pfer­de­kop­peln oben auf den Höhen war heu­te reger Betrieb. Alle Gäu­le waren drau­ßen und lie­ßen sich den Wind über den Rücken rau­schen.

Wir waren dann nach guten zwei Stun­den pünkt­lich zum Mit­tag­essen zu Hau­se und es gab Schnib­bel­boh­nen-Unter­nan­der

Und bevor ich nun müde wer­de gehe ich mal rasch ins Büro was arbei­ten