Monat: Mai 2011

Heu­te um sechs Uhr waren es dann mal eben wie­der knap­pe 10 Grad und somit 7 Grad wär­mer als ges­tern.

Anja hat­te kei­nen Bock zum Lau­fen und so bin ich allei­ne mit mei­nen leich­ten Kopf­schmer­zen auf mei­nen 15 km Lauf (Daten) gestar­tet. Auf der Stre­cke ver­flüch­tig­te sich das leich­te Kopf­brum­men zuse­hends bis es am Ende des Jog­gens gänz­lich ver­schwun­den war.

Also war der Früh­spocht mal wie­der heil­sam was den Kopf angeht. Dafür taten mir aller­dings jetzt die Füße weh

Nach Gym­nas­tik, Situps, Früh­stück und der Stun­de mit Anja und Paul im Wald stand noch­mal ein Kun­den­ter­min im Büro auf dem Pro­gramm.

Hach was soll ich sagen…

Das leich­te Brum­men im Kopf war ruck zuck wie­der da

Als wir heu­te auf unse­rer Abend­run­de mit Paul waren gin­gen wir über den Feld­weg der sich vom Toom-Markt in den Wald erstreckt.

In gro­ßen Abstän­den lagen dort Bat­te­rien auf dem Weg. Ja genau Bat­te­rien!!! Und die­se klei­nen Umwelt­ver­gif­ter haben dort nun mal gar nichts zu suchen. Irgend­wel­che Pott­säue haben die Bat­te­rien dort ein­fach weg gewor­fen.

Wir, die Nutz­nie­ßer, haben dann alles schön ein­ge­sam­melt und mit nach Hau­se genom­men. Es waren cir­ca 60 neue AAA-Bat­te­rien und die wer­den nun im kom­men­den Win­ter in unse­ren Stirn­leuch­ten ihren kos­ten­lo­sen Dienst tun. Danach wer­den wir sie dann ver­nünf­tig ent­sor­gen…

Aber mal ehr­lich… Man­che Leu­te haben doch echt den Knall nicht gehört oder

Heu­te ist wie­der so ein Tag, wie ich sie schon mal ab und zu habe, an dem ich von einer Akti­vi­tät in die nächs­te stei­ge. Also ich mei­ne nicht, dass ich mei­ne Tage habe, denn davon bin ich zum Glück ver­schont, nein ich mei­ne so Tage, an denen kaum Pau­se zwi­schen den Akti­vi­tä­ten herrscht. Aber gewollt so und gut so

Erst mal der Früh­spocht von Anja und mir…

Anja 9,5 km Power-Nor­dic-Wal­king in 1:02:53 h:m:s

Ich 15,24 km Power-Nor­dic-Wal­king in 1:33:02 h:m:s

Dann eine Stun­de mit Paul durch den Wald spa­zie­ren…

Kur­ze Zeit spä­ter ist Anja zum Ein­kau­fen und ich habe mich aufs Moun­tain­bike geschwun­gen. Ohne bestimm­tes Ziel, aber trotz­dem eine schö­ne Run­de mit vie­len kna­cki­gen Stei­gun­gen


Ich bin auch mal zur Müngs­te­ner Brü­cke gefah­ren und habe ein Foto geschos­sen. Aber nicht das von unten oder von der Sei­te. Nee ein­fach von den Glei­sen aus Rich­tung Solin­gen, denn der Zug­ver­kehr ist zur Zeit ja gesperrt.


Als ich von Hal­bach run­ter auf die L157 fuhr gesell­te sich ein Herr mit sei­nem Renn­rad zu mir und frag­te mich, ob er mal etwas hin­ter mir her fah­ren dür­fe NA KLAR DOCH war­um denn nicht. Der fährt mir doch sicher rasch davon…

Aber mein Weg führ­te dann rauf nach Lüttring­hau­sen und als der Herr den Berg vor sich sah mein­te er nur noch “och nee — daher dann doch lie­ber nicht” und so wünsch­te ich ihm noch einen gute Fahrt — die­sem Renn­rad-Lut­scher

58,72 km
1268 Höhen­me­ter
Tau­sen­de und Aber­tau­sen­de Rau­pen im Gesicht

Fahrt­stre­cke: Gar­min­Con­nect

Und danach noch eine Stun­de mit Paul in den Wald um wie­der run­ter zu kom­men

Aber das reicht dann auch wie­der für heu­te…