Monat: Juni 2011

Anja ist vor Paul und mir auf eine 10 km Power-Nor­dic-Wal­king-Stre­cke auf­ge­bro­chen und hat dafür 1:20 gebraucht.

Paul und ich sind auf der sel­ben 18 km Stre­cke gelau­fen (Daten) die ich auch mit Stef­fen am Sams­tag gelau­fen bin. Nur 10 Minu­ten schnel­ler als mit Stef­fen. Dabei hat der Paul zwi­schen­durch auch noch immer so sei­ne wich­ti­gen Hun­de­auf­ga­ben zu erle­di­gen wie Hasen jagen, in den Wald kacken und vor allem viel Schnüf­feln. Da muss jetzt der Stef­fen aber noch trai­nie­ren

Spaß bei­sei­te.…

Eigent­lich woll­te ich heu­te mal dar­über schrei­ben, dass es gar nicht so ein­fach ist jeden Tag Sport zu machen und dabei nicht die Lust an der Sache zu ver­lie­ren. Klar bedeu­tet es schon Über­win­dung sich Tag für Tag auf­zu­raf­fen und sein Ding zu machen, aber noch viel schwie­ri­ger ist es dar­an Inter­es­se zu haben was man macht.

Lau­fen oder Rad­fah­ren allein wird nach Mona­ten oder Jah­ren ein­fach von der Sache her etwas ein­tö­nig. Dann muss Abwechs­lung her. Neue Stre­cken, mal abseits von Wegen, mal mit dem Hund, mal mit Musik und mal ohne, immer mal mit ande­ren Sport­lern gemein­sam, ande­re Geschwin­dig­kei­ten, mal gewollt lang­sam oder mal schnell oder den Foto­ap­pa­rat mit­neh­men und die Umge­bung rich­tig wahr­neh­men. Für uns Män­ner sind natür­lich die elek­tro­ni­schen Spie­le­rei­en wie GPS, Puls­uh­ren oder gewis­se Apps auf dem Smart­phone um Rou­ten zu tra­cken eine wun­der­ba­re Beschäf­ti­gung beim Sport.

Ablen­kung für´s Gehirn und Schär­fung der Sin­ne

Wer immer nur das Glei­che tut — tut bald nichts mehr

Unser Mor­gen begann erst mal wie üblich mit Früh­sport…

Anja 7,5 km Power-Nor­dic-Wal­king

Ich 15,21 km Jog­gen (Daten)

Wäh­rend ich noch unter­wegs war ist Anja schon mit Paul auf Wald­run­de gewe­sen damit wir noch zusam­men Früh­stü­cken konn­ten bevor ich mit dem Moun­tain­bike star­te­te.

Ich war mit Stef­fen und sei­nem Sohn Jan (10 Jah­re jung) zum Biken ver­ab­re­det.
Unser Treff­punkt war in Rem­scheid-Tyrol um 10:30 und ich bin schon um kurz vor 10 mit dem Bike von zu Hau­se gestar­tet wäh­rend Stef­fen und Jan von zu Hau­se mit dem Auto zum Treff­punkt gefah­ren sind. Wenn ein Treff­punkt nicht zu weit ent­fernt ist, dann fah­re ich mich lie­ber schon mal warm

Etwas über 7 km waren es und ich war viel zu früh da, so dass ich dort im Wald noch paar Übun­gen mit mei­nem Bike machen konn­te

Als Stef­fen und Jan dann anka­men wur­den erst mal rasch die Räder fer­tig gemacht und wir sind los…


Ich hat­te ver­mu­tet, dass die­se Tour eher eine, ich sag´s mal so, ruhi­ge Fahr­rad­tour wer­den wür­de, aber allei­ne die Stre­cken­füh­rung ließ das nicht zu.

Dann war dies auch mei­ne ers­te Tour mit einem so jun­gen Men­schen im Team und ich hät­te nie erwar­tet, dass Jan eine so außer­or­dent­li­che Berg­fä­hig­keit zei­gen wür­de — er hat

Mensch kann der Jun­ge die Ber­ge rauf — ein­fach toll und er wird so man­cher erwach­se­ner Lusche zei­gen wo´s lang geht

Viel schie­ben braucht der Jun­ge nicht.

39 Kilo­me­ter sind Stef­fen und Jan mit mir gefah­ren und als ich mich von ihnen ver­ab­schie­det hat­te, da sah man in den Augen von Jan viel Freu­de über das Geschaff­te und im Gesicht sei­nes Vater ein gan­zes Pfund Stolz.

Mei­ne gesam­te Tour von Heu­te…

61 km / 1093m posi­ti­ve Höhen­dif­fe­renz mit dem Moun­tain­bike (Daten)