Monat: August 2012

Der August in Zah­len…

And now the results of the Wer­mels­kir­chen jury

Mei­ne Frau hat sich über­wun­den und ist wie­der am Lau­fen und Paul läuft mit. Nur noch ab und zu Wal­ken. Da schau einer an was alles geht

Ist ja auch eine ganz ande­re Moti­va­ti­on, wenn sie dadurch beim Kilo­me­ter­spiel mit­spie­len darf.

Hier nun die Sum­me mei­ner sport­li­chen Akti­vi­tä­ten im August 2012…

45 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 99:16:45 h:m:s,
Gesamt 1.047,49 km, 12.045 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 76.442 Kcal.

Lau­fen: 669,60 km mit 7.671 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Cross­bike: 250,16 km mit 1.931 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Moun­tain­bike: 58,33 km mit 814 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Wan­dern: 69,40 km mit 1.629 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

Bei Anja sehen die Zah­len für August fol­gen­der­ma­ßen aus:

37 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 56:50:22 h:m:s,
Gesamt 409,25 km, 4.990 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 27.710 Kcal.

Lau­fen: 76,32 km mit 881 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Power-Wal­kin­g/­Nor­dic-Wal­king: 243,52 km mit 2.480 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Wan­dern: 69,40 km mit 1.629 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

Jetzt kommt unse­re Zeit. Der hei­ße Som­mer ist vor­bei und der etwas küh­le­re Herbst steht vor der Tür.

Let´s run

Dan­ke fürs Lesen!

Frei­tag

Einer von der reg­ne­ri­schen Sor­te

Anja hat Paul wie­der mit­ge­nom­men und er soll heu­te wie­der sehr gut mit gelau­fen sein

Ich war allei­ne unter­wegs — fast allei­ne

Oben kurz vorm Len­ne­per Bahn­hof begeg­ne­te mir ein Jog­ger und nach­dem ich gewen­det hat­te hol­te ich ihn rasch ein

Wir grüß­ten uns kurz und lie­fen dann eini­ge Kilo­me­ter gemein­sam bis nach Ber­gisch-Born

Der jun­ge Mann hat­te aller­dings sehr vie­le Fra­gen an mich

“Wel­che Schu­he trägst du?”

“Wie vie­le Paa­re nutzt du?”

“Trai­nierst du für den Rönt­gen­lauf?”

“Der Rönt­gen­lauf ist eine ganz tol­le Ver­an­stal­tung — soll­test du mal machen — Inter­es­se?”

“Wie oft läufst du denn?”

“Wie weit läufst du denn?”

“Wie schnell läufst du denn?”

“Läufst du Wett­be­wer­be?”

“Läufst du auch schon mal nach Hückes­wa­gen?”

und und und

Also ich hat­te das Gefühl bei der Aus­kunft zu arbei­ten und ein Schild mit der 11883 auf dem Kopf zu tra­gen

Mer­ke:

Du hast Pech, wenn du jemand auf der Bal­kan­tras­se in glei­cher Rich­tung triffst und du das Aus­kunft­schild trägst

Anja und Paul waren 11,08 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Ich war 21,38 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

Jetzt Ein­kau­fen und dann mal gucken wer guckt…

Dan­ke fürs Lesen!

Ich glau­be mei­ne men­ta­len Ener­gie­re­ser­ven sind auf­ge­braucht.

Mir ist schlapp — so vom Gefühl.

Ob es wie­der die­ser graue Him­mel zu ver­ant­wor­ten hat, oder die Dun­kel­heit am Mor­gen?

Es fing schon merk­wür­dig an heu­te beim Auf­ste­hen…

Auf unse­rer gest­ri­gen Wan­de­rung hat­te Paul zwei Pfir­sich­ker­ne gefres­sen und dem­entspre­chend in der Nacht damit zu kämp­fen.

Als ich heu­te mor­gen auf­ge­stan­den bin kotz­te er sie mir direkt vor die Füße. Noch ganz und unzer­kaut lagen sie da in dem, was man direkt nach dem ers­ten Schritt aus dem Bett nicht braucht.

Ich bin immer­hin nicht rein getre­ten.

Guten Mor­gen

Na ja… So konn­te Anja heu­te seit Lan­gem mal ohne Hund raus, denn der hat­te ja die gan­ze Nacht nicht geschla­fen und war dem­entspre­chend müde.

Ich war wie­der mit Stef­fen unter­wegs — ist ja Don­ners­tag.

Anja war allei­ne 10,10 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Ich war mit Stef­fen 18,61 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li.

Nun bin ich mit dem Hund im Wald spa­zie­ren gewe­sen. Etwa eine Stun­de mit Tan­nen­zap­fen toben und so. Das fin­det er bedeu­tend span­nen­der als mit Anja zu Jog­gen. ICH ABER NICHT.

Anja ist der­weil bei ihrem Vater in Rade­vorm­wald zum Woh­nung rei­ni­gen und nach dem Rech­ten sehen.

Was mach ich jetzt mit dem halb­fer­ti­gen Tag — und ohne Moti­va­ti­on

Ach ich setz­te mich mal aufs Moun­tain­bike und fah­re ein­fach drauf los.

Durch den Wald über ein­sa­me Sin­gel­trails und meist wel­che die ich noch nicht kann­te.

Dazu gehört es dann natür­lich auch, dass man zwi­schen­durch immer mal wie­der umdre­hen muss, weil es im Gestrüpp ein­fach nicht mehr wei­ter geht.

Trotz­dem stei­ger­te sich mei­ne Moti­va­ti­on nicht.

Irgend­was fehlt — nur was?

Die Tour emp­fand ich anstren­gend.

Es waren 38 km Moun­tain­bike mit 640 hm Stre­cken­da­ten

Der Ort ist jung — der Dom ist alt
dazwi­schen Him­mel, Berg und Wald

Zwei Spit­zen vor Eifel Kulis­sen
zeu­gen von Glau­ben und nicht Wis­sen

Frei­er Den­ker, wenn Du hier sitzt
kannst sin­gen beten und stau­nen

Manch­mal sieht man ihn klar und deut­lich
oft­mals Wol­ken den Anblick rau­ben

- es ist wie mit dem Glau­ben!

Jetzt gehen wir noch mal gemein­sam mit Paul spa­zie­ren und dann ist der Don­ners­tag auch schon wie­der rum.

Gut so!

Dan­ke fürs Lesen!