Monat: August 2012

ICH ABER

Nach dem ich heu­te mor­gen mit Stef­fen und Cars­ten schön lau­fen war, mach­te ich den Vor­schlag den schö­nen Tag noch für eine Rad­tour zu nut­zen.

Aber bei­de hat­ten kei­ne Lust.

Also allei­ne los und die Knip­se mit­ge­nom­men.

Auf einer mei­ner Trai­nings­stre­cken — die Bal­kan­tras­se zwi­schen Len­nep und Kucken­berg.

Und dort habe ich ein beson­de­res Tier mit Namen Mitt­le­rer Wein­schwär­mer ange­trof­fen.

Wer das ist? Schaut Euch die Fotos an und ihr wer­det es wis­sen…

Hier kann man mehr über den Mitt­le­ren Wein­schwär­mer erfah­ren.

43,53 km mit dem Cross­bike Stre­cken­da­ten

Danach noch die Hun­de­run­de mit Anja und Paul.

Aus.

Dan­ke fürs Lesen!

Vor­schlä­ge wer­den hier bekannt­lich immer sofort in die Tat umge­setzt und so sind wir heu­te um 6:15 in Rich­tung Rhein gestar­tet.

Stef­fen, Cars­ten und ich…

In Hil­gen sahen wir eine jun­ge Frau mit einem toll­pat­schi­gen klei­nen schwarz-wei­ßen Hund vor uns her lau­fen. Die Bei­den bemerk­ten uns nicht und bogen dann links ab. Das waren Anja und Paul die gera­de lau­fend auf ihrer Mor­gen­run­de unter­wegs waren

Wir lie­fen run­ter in die Köl­ner Bucht und hat­ten auf der gesam­ten Stre­cke aus­nahms­wei­se mal nur 67 posi­ti­ve Höhen­me­ter zu über­win­den. Das war so eine rich­ti­ge Kaf­fee­klatsch­tour mit schö­nen Geschich­ten unter­wegs. Es gab wie immer viel zu sehen und der Stef­fen hat sich mit dem Wit­ze erzäh­len kaum zurück gehal­ten

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Anja war mit Paul 10,02 km Power-Wal­ken (Pace 7“18) Stre­cken­da­ten

Stef­fen, Cars­ten und ich sind 25,21 km zum Rhein gelau­fen Stre­cken­da­ten

In Lever­ku­sen ange­kom­men stand Cars­tens Auto dort noch von ges­tern Abend bereit und dar­in lag unse­re Klei­dung zum umzie­hen. Als das erle­digt war spa­zier­ten wir noch eine Run­de durch Wies­dorf damit der Stef­fen sein Rühr­ei und sein Eis bekam. Sonst geht bei ihm ja nix mehr

Das war ein schö­ner Frei­tag-Mor­gen. Dan­ke an Stef­fen und Cars­ten fürs Mit­lau­fen — War toll mit Euch

Dan­ke fürs Lesen!