Monat: August 2012

Die Damen­mann­schaft bestehend aus Kathy, Anja mit den Hun­den Scot­ty und Paul mach­te sich zum Power-Wal­ken auf in Rich­tung Hil­gen.

Ich war mit Stef­fen zum Traillauf ver­ab­re­det und mei­ne Stim­mung war schon zu Beginn um eini­ges bes­ser als ges­tern. Gut!

Aller­dings mer­ke ich die feh­len­den Koh­len­hy­dra­te zur Zeit doch sehr (mal wie­der seit Tagen ohne Naschzeug/Haribo am Abend). Ich ernäh­re mich ja im Grun­de sehr gesund und abwechs­lungs­reich über viel Voll­korn, wenig Fleisch, viel Gemüse/Rohkost und Obst sowie Quark/Joghurt. Aber der Abend gehört nor­ma­ler­wei­se der Fir­ma Hari­bo — also qua­si Treib­stoff für Leib und See­le

Ab und an legen Anja und ich aber mal eine Zeit des Ver­zichts ein und das ist jetzt der Fall.

Ergeb­nis: Mein Puls geht mal schlapp 15 bis 20 bpm rauf und ich bin sehr schnell gereizt. Die­se Erfah­rung mache ich jedes­mal wäh­rend die­ser Ver­zicht­zeit und es bes­sert sich nicht nach hin­ten.

Wie soll auch die Lutz-Maschi­ne ohne Treib­stoff lau­fen? Schon klar, dass es für die meis­ten schwer nach­voll­zieh­bar ist, aber wer läuft auch schon so viel und ver­brennt die­sen gan­zen Zucker so?

Was solls, dann frie­re ich mir eben den Arsch ab und tra­ge Hand­schu­he, Wes­te und Knie­strümp­fe im August

Anja und Kathy waren 10,09 km Power-Wal­ken (Pace 7“37) Stre­cken­da­ten

Stef­fen und ich waren 18,85 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li.

Dan­ke fürs Lesen!

Ich mei­ne nicht das Zeug zum Rau­chen son­dern die Stim­mung heu­te. Aber viel­leicht soll­te man sich mal nen Pott rau­chen damit´s bes­ser wird

Spaß bei­sei­te…

Hey Leu­te das war nicht mein Mor­gen, nicht mein Lauf, nicht mei­ne Wohl­fühlstim­mung — kurz gesagt das war dicke Schei­ße.

Jetzt lau­fe ich nun jeden Tag durch die Gegend, aber so mies drauf war ich schon lan­ge nicht mehr. Mir fehlt bestimmt mein gelieb­tes Hari­bo­zeug oder Sanos­tol, da ich nun schon wie­der seit ein paar Tagen auf Ent­zug bin um mei­nen Stoff­wech­sel anzu­kur­beln.

Bei über 4.300 Lauf­ki­lo­me­tern in die­sem Jahr bis­her dür­fen auch mal eini­ge dabei sein die nicht so toll sind.

Ich wer­de das jetzt ein­fach igno­rie­ren und so tun als wäre nichts gewe­sen

Anja war übri­gens heu­te wie­der mit Stef­fi und den Hun­den zum Power-Wal­king auf der Bal­kan­tras­se.

Anja´s Mor­gen­sport 10,03 km Power-Wal­king (Pace 8“40) Stre­cken­da­ten

Ich war 18,36 km Shit-Lauf Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li.

Und jetzt besu­chen wir jeman­den in Lever­ku­sen und machen uns einen schö­nen Tag.

Dan­ke fürs Lesen!

Wir kamen gera­de vom nach­mit­täg­li­chen Wald­spa­zier­gang mit Paul aus dem Wald zurück als wir einen Smart mit Stutt­gar­ter Kenn­zei­chen vom Hof fah­ren sahen.

Er dreh­te und kam zurück und im Auto Smart saß zu unse­rer Über­ra­schung der Jens.


Der Jens ist sicher vie­len hier im Web bekannt durch sei­ne Blogs…

www.jens-stratmann.de

www.rad-ab.com

www.freude-am-erfahren.de

Wir kann­ten ihn bis­her auch nur online und nicht im Real-Life. Aber seit heu­te ist das anders, denn er kam bei uns vor­bei um Paul ken­nen zuler­nen und ihm sei­nen neu­en Pres­se­aus­weis zu über­rei­chen.

Ist das nicht toll

Doch und des­halb lie­ber Jens — wenn Du noch­mal hier in der Nähe bist, dann ruf an und wir düsen ins Eis­ca­fé

Dan­ke fürs Lesen!